Wärmegürtel – Ratgeber & Tipps
Wärmegürtel erhalten Sie in unterschiedlichen Varianten: für Sport im Kalten, Schmerzen oder einfach nur für zusätzliche Wärme. Erfahren Sie, welcher Wärmegürtel sich für Sie eignet.
von:
Philipp SchmittPhil ist immer an den neuesten technischen & digitalen Trends rund ums Schlafen interessiert, um das ruhigste Lebensdrittel so geruhsam & erholend wie nur möglich zu gestalten.
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Insbesondere in den kalten Jahreszeiten erfreuen wir uns über jede zusätzliche Wärme, damit es unter der Bettdecke kuschelig warm wird und auch bleibt.
Haben Sie dafür schon mal an einen Wärmegürtel als wärmende Einschlafhilfe gedacht?
Sie fördern mit einem Wärmegürtel aber nicht nur Ihre eigene Schlafqualität. Viele Produkte haben einen medizinischen Nutzen und werden zu Therapiezwecken angewandt.
- Eine regelmäßige Wärmezufuhr fördert den Blutkreislauf.
- Ihre Muskeln lockern sich und Schmerzen werden gelindert.
Ich möchte Ihnen den besten Wärmegürtel für Ihren Anwendungszweck empfehlen und Ihnen darüber hinaus noch einige Ratschläge und Tipps geben.
Inhaltsverzeichnis
- Wie funktionieren Wärmegürtel?
- Welcher Wärmegürtel passt zu mir?
- Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch
- Wärmegürtel für den mehrfachen Gebrauch
- Wärmegürtel aus natürlicher Wolle
- Sind Wärmegürtel gefährlich?
- Wärmegürtel: Akku, Batterie oder Kabel?
- Reinigung und Pflege der Wärmegürtel
- Bei anhaltenden Schmerzen zum Arzt
- Fazit
Wie funktionieren Wärmegürtel?
Es gibt viele Methoden für extra Wärme: von zusätzlichen Winterdecken bis hin zu Wärmflaschen haben bestimmt auch Sie einen Favoriten. Für weitere wärmende Ideen finden Sie meine Empfehlungen am Ende des Artikels.
Wo gewöhnliche Gürtel nur um den Hosenbund festgeschnallt werden, kann ein Wärmegürtel gleich an mehreren Körperstellen angebracht werden.
Die breite Form des Wärmegürtels ermöglicht Ihnen eine großflächige Anwendung am Rumpf oder dem oberen Rücken.
Wärmegürtel sorgen nicht nur für ein warmes Gefühl und einen angenehmen Schlaf. In den meisten Behandlungsfällen wird ein Wärmegürtel rund um den Lenden- und Hüftbereich eingesetzt.
Sie können den Wärmegürtel auch gezielt gegen die folgenden Beschwerden nutzen:
- Verspannungen: Als Wärmetherapie bei Muskelschmerzen, Muskelkater oder generellen Verspannungen
- Gelenkschmerzen: Sorgt bei leichten Gelenk- und Wirbelproblemen für Linderung
- Rückenprobleme: Dient als unterstützende Begleittherapie bei Hexenschuss und Bandscheibenvorfällen
- Blasenentzündung: Wärme reduziert die Beschwerden bei sensiblen Blasen
Es gibt nicht DEN Wärmegürtel, sondern gleich viele verschiedene Varianten.
Tipp: Im Beitrag Rückenschonend schlafen erfahren Sie, wie Sie Rückenproblemen vorbeugen können.
Um nicht den Überblick zu verlieren, möchte ich Ihnen die unterschiedlichen Arten von Wärmegürteln genauer erklären und das jeweils beste Produkt empfehlen.
Welcher Wärmegürtel passt zu mir?
Sie sollten sich vor dem Kauf genau überlegen, wie häufig Sie den Wärmegürtel tatsächlich verwenden.
Sie haben die Wahl zwischen Einweg-Wärmegürteln und wiederverwendbaren Wärmegürteln.
Denn rein von den Kosten betrachtet, lohnt sich die Investition in einen wiederverwendbaren Wärmegürtel bereits ungefähr ab der sechsten Anwendung.
Sofern Ihr Rücken- oder Nackenleiden auf eine seltene sportliche Überbelastung zurückzuführen ist, lohnt sich der Kauf von Einweg-Wärmegürteln.
Wenn Sie ansonsten topfit beziehungsweise körperlich resistent sind und keinerlei Beschwerden haben, dann kommen für Sie eher Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch infrage.
Ich empfehle Ihnen nichtsdestotrotz den Kauf eines Wärmegürtels, den Sie mehrfach verwenden können. Nicht nur aus Kostengründen lohnt sich eine Investition in ein solches Exemplar viel mehr.
- Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch (Paket mit 3 Stück ab 10 Euro): Sind günstiger, nahezu in jeder Apotheke verfügbar und bestehen meist aus rein biologischen Inhaltsstoffen.
- Wärmegürtel für den mehrmaligen Gebrauch (ab ca. 25 Euro): Lohnen sich ab einer gewissen Anzahl von Anwendungen und können mit elektrischen Impulsen gezielter gegen gesundheitliche Beschwerden eingesetzt werden.
- Wärmegürtel aus reiner Wolle (ab ca. 20 Euro): Ein flexibles Modell, das aus feiner und wärmender Wolle besteht. Bei dieser Variante wird die Stelle nur mit der eigenen Körperwärme behandelt.
Wenn Sie in einem Haushalt mit mehreren Personen leben, dann lohnt sich der Kauf eines wiederverwendbaren Wärmegürtels früher oder später für alle Familienmitglieder.
Aber auch in einem Einpersonenhaushalt ist ein solcher Wärmegürtel die sinnvollere Alternative.
Vorteil von wiederverwendbaren Wärmegürtel
Es kann immer mal sein, dass sich ein Nacken verrenkt oder ein Rückenmuskel durch eine falsche Bewegung verspannt.
Für den Fall der Fälle haben Sie dann bereits den wiederverwendbaren Wärmegürtel daheim zur Anwendung parat.
Sie müssen dann nicht erst mit Rückenschmerzen in die nächstgelegene Apotheke gehen oder jemand anderen um diesen Gefallen bitten.
Wiederverwendbare Wärmegürtel sind daher nicht nur aus Gründen der Bequemlichkeit die bessere Wahl, sondern auch aus Gründen der Vorsorge und schnelleren Verfügbarkeit.
Mit Wärmegürtel der Kälte vorbeugen
Zudem können Sie einen Wärmegürtel auch zu prophylaktischen Zwecken nutzen.
Im Winter schützt ein Wärmegürtel Ihre Muskulatur beim Sport.
Insbesondere in den kalten Jahreszeiten beugt diese Wärmetherapie vor. Der Gürtel wärmt die Muskulatur auf, bevor sie in der winterlichen Kälte belastet wird.
Das kommt Ihnen gerade dann zugute, wenn Sie in den Wintermonaten viel Zeit in der Natur verbringen oder draußen an der kühlen Luft arbeiten.
Auch besonders frostanfällige Menschen oder Outdoor-Sportler können mit gezielter Wärme durch diese Gürtel den kalten Temperaturen vorbeugen.
Nachteil von Einweg-Wärmegürtel
Manche Einweg-Wärmegürtel bestehen aus rein biologischen Inhaltsstoffen.
Einweg-Wärmegürtel haben ein beschränktes Haltbarkeitsdatum. Auf Vorrat kaufen, lohnt sich hier nicht.
Damit schonen Sie zwar die Umwelt, haben aber auf der anderen Seite ein Produkt mit kurzer Haltbarkeit.
Denn wenn ein Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch zu lange ungenutzt im Schrank liegt, dann verliert das Produkt irgendwann seine Wirkung.
Ich möchte Ihnen für jede Art der drei Wärmegürtel mindestens ein Modell empfehlen, das meiner Meinung nach am besten für Ihre Zwecke geeignet ist.
Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch
Die Anforderungen an einen solchen Wärmegürtel sind nun klar. Er soll nicht viel kosten, nur einmal angewendet werden und sofort einsatzbereit sein.
Jedoch sind Wärmegürtel für den einmaligen Gebrauch nicht flexibel in Ihrer Anwendungsweise. Sie müssen ihn also im Lendenbereich einsetzen und können ihn nicht über den breiteren Rückenumfang ziehen.
Mir ist bei der Recherche ein Produkt aufgefallen, das preislich und qualitativ sehr überzeugt hat.
Zudem ist der Wärmegürtel umweltfreundlich und Sie können ihn im normalen Hausmüll entsorgen.
Der Hersteller verspricht mindestens 12 Stunden Wärme durch diesen Einweg-Wärmegürtel. Mit diesem Zeitraum decken Sie einen gesamten Arbeitstag ab. Das halte ich für mehr als ausreichend.
Besonders vertrauenswürdig wirkt auf mich der Hinweis, dass der Hersteller mit diesem Produkt der offizielle Ausrüster der nationalen Skiverbände von Österreich und der Schweiz ist und zudem die deutsche Snowboardmannschaft ausstattet.
Gerade der Rücken von Wintersportlern muss bei bitterlich kalten Temperaturen den höchsten Belastungen standhalten.
- Schnell zerrt sich ein Muskel, führt zu Schmerzen und lässt den Wettkampf vorzeitig beenden.
- Es sagt viel über die Qualität des Produktes aus, wenn Hochleistungssportler diesem Wärmekissen beim Wintersport vertrauen.
Größte Einschränkung ist hierbei allerdings, dass dieser Wärmegürtel laut Produktbeschreibung nicht über Nacht angewendet werden kann.
Auf den ersten Blick kann ich keinen Grund erkennen, weshalb ein Gebrauch in der Nacht schlecht für den Körper sein soll.
Das denken wohl einige Käufer dieses Einweg-Wärmegürtels ebenfalls. In vielen Bewertungen konnte ich lesen, dass der Wärmegürtel auch beim Schlafen sicher und wärmend ist. Im Zweifel vertrauen Sie aber den Angaben des Herstellers.
Falls Sie dennoch nach einer wärmenden Einschlafhilfe für den einmaligen Gebrauch suchen, empfehle ich Ihnen die folgenden Alternativen:
Darüber hinaus gibt es als Alternative Salben, Gels und Sprays, die ebenfalls für Entspannung und Erholung schmerzender Muskeln infrage kommen.
Ich möchte jedoch viel lieber Ihre Aufmerksamkeit auf alle wiederverwendbaren Wärmegürtel lenken.
Wärmegürtel für den mehrfachen Gebrauch
Im Gegensatz zu Wärmegürteln für den einmaligen Gebrauch müssen Sie bei wiedernutzbaren Wärmegürteln gleich mehrere Dinge beachten.
Achtung beim nächtlichen Gebrauch
In der Vergangenheit gab es ab und an mal Berichte über übermäßig wärmende Produkte wie Heizdecken und auch Heizkissen zu lesen, die sich in der Nacht entzündet und einen Brand im Schlafzimmer verursacht haben.
Hierfür kann es mehrere Auslöser geben:
- Das Heizkissen überhitzt sich und entflammt.
- Mindere Qualität aus China und keine Sicherheitskontrollen.
- Das Kissen ist beschädigt und die Heizstäbe liegen frei.
- Steckdose schlug Funken.
- Sie nutzen leicht entzündliche Bettwäsche aus feiner Wolle.
Nun sind Wärmegürtel keine Heizdecken und funktionieren mit anderen Stromkreisen und niedrigeren Temperaturen. Ein gewisses Restrisiko möchte ich aber bei einem Gebrauch über Nacht trotz allem nicht ausschließen.
Bei meiner Recherche konnte ich jedoch keine Zeitungsberichte oder Reportagen über gefährliche Wärmegürtel finden.
Info: Seien Sie sich nichtsdestotrotz einer grundsätzlichen Gefahr bewusst und nutzen Sie den Wärmegürtel niemals unbedacht oder zweckentfremdet.
Für welchen Wärmegürtel auch immer Sie sich entscheiden, bitte lesen Sie sich die Sicherheitshinweise in der Produktbeschreibung zu Ihrer eigenen Sicherheit gut durch.
Wärmegürtel aus natürlicher Wolle
Zu den Varianten aus dem zuvor genannten Kapitel gibt es noch eine spannende Alternative.
Wärmegürtel aus Wolle brauchen nicht unbedingt Strom als Wärmezufuhr.
Im Gegensatz zu den elektrisch betriebenen Wärmegürteln funktionieren die beiden folgenden Exemplare mit der eigenen Körperwärme.
Die Wärme wird also nicht von außen künstlich zugeführt. Bei diesem Verfahren wird die eigene Körperwärme in der weichen Wolle gespeichert und dem Körper wieder zurückgeführt.
Bis der wärmende Effekt eintritt, kann es schon mal bis zu 30 Minuten dauern.
Die Anwendung über Nacht ist völlig unbedenklich. Es gibt weder eine empfohlene Nutzungsdauer, noch einen bestimmten Zeitpunkt, ab dem ein zu langer Gebrauch negative Folgen für Ihren Körper hat.
Angora- und Merinowolle gelten mitunter als die feinsten und wärmsten Wollen, die in modernen Kleidungsstücken und Textilien verarbeitet werden.
Diese Wollen stammen vom Angorakaninchen und dem Merinoschaf. Sie sind dank ihrer natürlichen Eigenschaften samtig weich und halten die Tiere auch bei Minusgraden warm.
Preis-Leistungs-Sieger
Bei dem folgenden Produkt handelt es sich um einen medizinischen Wärmegürtel, der aus verschiedenen Stoffen (Baumwolle, Mischwolle, Latex, Polyester) besteht und besonders strapazierfähig ist.
Eine weitere Besonderheit ist die Anwendungsweise.
Im Gegensatz zu den Gürteln mit (Klett-)Verschluss streifen Sie sich die meisten dieser Wärmegürtel wie ein Shirt über den Kopf und ziehen ihn bis zum Rumpf hinunter.
Das Material ist flexibel und passt sich dabei bis zu einem bestimmten Punkt Ihrem Körperumfang an.
Ebenfalls eine gute Sache: Der Preis zwischen den Größen XS und XXXL bleibt gleich. Unabhängig Ihres Taillenumfangs zahlen Sie also für mehr Produktmaterial nicht gleichzeitig mehr Geld.
Die Form dieses Angora-Wärmegürtels dehnt sich beim Tragen und eignet sich problemlos sowohl für die maskuline als auch für die feminine Körperform.
Wärmegürtel aus 100% Bio-Wolle
Falls Sie an einem Wärmegürtel interessiert sind, der ausschließlich aus tierischer Wolle besteht, so empfehle ich Ihnen das folgende Modell:
Im Gegensatz zum vorigen Modell wird dieser Wärmegürtel mit einem Klettverschluss um den Bauch/Rücken befestigt.
Rein von den Größenverhältnissen betrachtet, ist der Wärmegürtel aber für einen Bauchumfang von 90 cm bis 130 cm sehr flexibel und passt sich gut der Körperform an.
Ebenfalls relevant: Aufgrund seiner Beschaffenheit aus tierischer Wolle können Sie den Wärmegürtel im Feinwaschgang in der Waschmaschine waschen.
Der Händler bietet darüber hinaus noch ein Rückgaberecht von 30 Tagen an. Viele gute Argumente für einen Kauf.
Sind Wärmegürtel gefährlich?
Das hängt natürlich immer von Ihrer individuellen Gebrauchsweise ab.
Übermäßiger Gebrauch ist niemals förderlich und kann selbst bei Wärmegürteln und den moderaten Temperaturen zu leichten Hautrötungen- und Irritationen führen.
Falls die zu therapierende Stelle am Rücken bereits durch trockene oder spröde Haut gereizt ist, oder die obenstehenden Probleme zutreffen, sollten Sie keinen Wärmegürtel anwenden.
Das könnte die Probleme verschlimmern und zusätzliche Schmerzen verursachen.
- Zusätzlich sollten Sie bei Durchblutungsstörungen oder Entzündungen der Wirbelgelenke lieber einen Arzt vor dem Gebrauch befragen.
- Ein Wärmegürtel soll unterstützend wirken und kann nicht als selbsternannte Allzweckwaffe jedes Leiden beheben.
Lesen Sie sich auch die Hinweise beim Gebrauch für Patienten mit Herzschrittmachern durch.
Ein anderes Beispiel: Meinen Wärmegürtel besitze ich schon seit vielen Jahren. In der Bedienungsanleitung wird darauf hingewiesen, dass der “Gebrauch nicht für Diabetiker geeignet” sei. Sachen gibt”s.
Wärmegürtel: Akku, Batterie oder Kabel?
Auch eine Grundsatzentscheidung, wenn es um den elektrischen Betrieb geht. Irgendwo muss der Strom für die elektrischen Impulse und die Wärmeerzeugung ja herkommen.
Ich habe ein bisschen recherchiert und mich dann gegen die Batterieversorgung entschieden. Das ist weder zeitgemäß, noch besonders umweltfreundlich und ich möchte Ihnen die modernste Variante empfehlen.
Dennoch sollte aber eine gewisse Mobilität in der Anwendungsweise möglich sein. Ich möchte den Wärmegürtel gerne auch unterwegs nutzen und nicht von der unmittelbaren Stromversorgung der Steckdose abhängig sein.
Sie können daher das folgende Produkt sowohl mit der 5V Powerbank als auch mit einem USB-Netzteil (120cm) mit Strom versorgen.
Großer Pluspunkt: Das Heizelement besteht aus Gummi und ist wasserdicht. Somit kann der ganze Wärmegürtel bei 45°C in der Waschmaschine gewaschen werden.
Sie können in drei verschiedenen Stufen Ihren gewünschten Wärmegrad mit diesem Wärmegürtel regulieren. Eine eingebaute Rückenstütze sorgt auch nach vielfachem Betrieb noch für eine aufrechte Form.
- Viele Produktrezensionen loben den medizinischen Nutzen, den die Wärme beim Bandscheibenvorfall und Rückenschmerzen im Lendenwirbel-Bereich bringt.
- Für mich ein willkommener Zusatznutzen, wenn Rückenleiden damit gelindert werden können.
Dieser Wärmegürtel ist für Anwender mit einem Taillenumfang von 120cm geeignet. Auch erfüllt der sogenannte Überhitzungsschutz, dass sich der Wärmegürtel bei zu starkem Erhitzen automatisch abschaltet.
Reinigung und Pflege der Wärmegürtel
Die entstehende Wärme durch den Wärmegürtel sorgt dafür, dass Sie leicht zu schwitzen beginnen. Das kann schon in den geringsten Wärmestufen eintreten.
Ein mehrmaliger Gebrauch verursacht also langfristig, dass die Feuchtigkeit nicht nur übel zu riechen beginnt, sondern auch Schimmel entstehen kann.
Falls Sie sich nun für einen Wärmegürtel für den mehrfachen Gebrauch oder einen Wärmegürtel aus Angorawolle entscheiden möchten, beachten Sie bitte die Hygiene- und Waschhinweise der einzelnen Produkte.
Nicht alle Wärmegürtel sind waschmaschinenfest oder können in den Trockner gesteckt werden. Bevor also unwiderruflich ein Schaden am Wärmegürtel entsteht, waschen Sie das Produkt lieber von Hand und desinfizieren Sie die Oberfläche.
Neben der hilfreichen Doppelfunktion Reinigen und Desinfizieren ist dieses Produkt biologisch abbaubar und hautverträglich. Sie können es auf vielen anderen Textiloberflächen im Schlafzimmer oder in anderen Räumen gebrauchen.
Bei anhaltenden Schmerzen zum Arzt
Auch ich gehe nicht gerne zum Arzt. Es gibt aber fast nichts Schlimmeres als verschleppte Rückenschmerzen.
Nicht nur hält der Schmerz unbehandelt langfristig an, unser Rücken ist auch nicht mehr belastbar und sorgt wohl oder übel für eine krumme Körperhaltung.
Die von mir vorgeschlagenen Wärmegürtel können Sie aus qualitativer Perspektive verwenden. Sie sind allerdings kein Allheilmittel für Rückenschmerzen aller Art und garantieren keinen Heilungsverlauf.
Für kleinere Wehwehchen, nach anstrengenden Sportübungen oder zur Vorbeugung, bzw. Wärmeversorgung in der kalten Jahreszeit gibt es kaum bessere Alternativen als ein langfristig wirkender Wärmegürtel.
So gut und hilfreich mancher Wärmegürtel auch sein mag, irgendwann gelangt das Produkt an seine Grenzen und kann nicht mehr weiterhelfen.
Hinweis: Wenn ein Wärmegürtel die Muskelverspannung nicht lösen, den Hexenschuss nicht therapieren und keine medizinische Linderung verschaffen kann, dann müssen Sie einen Orthopäden oder Chiropraktiker konsultieren.
Der kann Sie wieder einrenken, eine gezielte Spritze setzen oder Schmerzmittel verabreichen.
Fazit
Wärmegürtel sind eine gute Möglichkeit, nachts für zusätzliche Wärme zu sorgen oder bei Aktivitäten im Kalten warmzubleiben.
Sie haben dabei die Wahl zwischen den folgenden Varianten:
- Einweg Wärmegürteln
- Wärmegürtel für den mehrfachen Gebrauch
- Wärmegürtel aus Wolle
Ich hoffe, dass Ihnen der Artikel gefallen hat und Sie das finden konnten, wonach Sie gesucht haben. Zum Schluss möchte ich Ihnen noch ein paar zusätzliche Tipps und Ratschläge mit auf den Weg geben.
Lesenswerte Tipps
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, nachts den Körper warmzuhalten, habe ich noch einige Tipps für Sie.
Schauen Sie mal in die folgenden Beiträge rein, vielleicht ist auch etwas für Sie dabei:
- Die besten Wärmeunterbetten
- Heizdecken – Test & Experten-Ratgeber
- Heizkissen im Test
- Kuscheldecken
- Winterdecken aus Eierdaunen
Diese Artikel kann ich Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes “wärmstens” empfehlen. Mit all diesen ergänzen Einschlafhilfen für die kalte Jahreszeit kann der Winter kommen.
