Blaulichtfilter Brille – Erfahrungen, Test & Kauf-Tipps
Warum es sinnvoll ist, Ihre Augen mit einer Blaulichtfilter-Brille zu schützen, wertvolle Tipps, damit Sie sich für das richtige Modell entscheiden & die besten Empfehlungen in diesem Erfahrungsbericht.
von:
Christian DorndorfChristian ist immer auf der Suche nach neuen Erkenntnissen zum Thema gesundes Schlafen. In seinen Texten versucht er, den aktuellen Stand der Schlafforschung für jeden verständlich zusammen zu fassen.
Zuletzt aktualisiert am:
Eine Blaulichtfilter Brille schützt die Augen und kann dabei helfen, das Einschlafen positiv zu beeinflussen.
In diesem Text gehe ich auf die verschiedenen Funktionen von Blaulichtfilter Brillen ein:
- Ich berichte über den tatsächlichen Nutzen solcher Brillen.
- Erkläre Ihnen, wann eine Blaulichtfilter Brille sinnvoll ist.
- Was Sie bei Brillen mit und ohne Sehstärken beachten sollten.
Bei der Recherche habe ich sowohl wissenschaftliche Untersuchungen zum Thema als auch Kundenmeinungen und Testberichte berücksichtigt.
Wenn Sie nach einer schnellen Kaufempfehlung suchen, kann ich Ihnen auf jeden Fall diese Blaulichtfilter Brille empfehlen:
Im Einzelnen gehe ich in diesem Beitrag auf diese Themen ein:
Inhaltsverzeichnis
- Menschen und Licht
- Wie funktionieren Blaulichtfilter Brillen?
- Sind Blaulichtfilter Brillen sinnvoll?
- Wann sollten Sie eine Blaulichtfilter Brille benutzen?
- Was kostet eine Blaulichtfilter Brille?
- Blaulichtfilter Brillen im Test
- Erfahrungsberichte
- Unterschiedliche Modelle von Blaulichtfilter Brillen
- Alle Vor und Nachteile auf einen Blick
- Fazit: Blaulichtfilter Brillen können in vielen Bereichen helfen und schützen
Menschen und Licht
Da die Einsatzmöglichkeiten von Blaulichtfilter Brillen vielschichtig sind, ist es ratsam, sich vor dem Kauf detailliert zu informieren.
Ich hoffe, der vorliegende Text hilft Ihnen dabei, eine passende Blaulichtfilter Brille für Ihre Bedürfnisse zu finden.
Das menschliche Auge ist einer der wichtigsten Sensoren über die wir verfügen. Das Auge teilt dem Gehirn mit, wie viel Licht zu sehen ist und der Körper reagiert dementsprechend.
Zu den häufigsten Ursachen von Schlafstörungen gehört, dass der Körper Licht falsch deutet und nicht in den “Ruhemodus” umschaltet.
Über Jahrhunderte richtete sich die Aktivität der Menschen nach den Sonnenstunden.
- Wenn die Sonne aufgeht, wird dem Körper signalisiert, dass die aktive Zeit beginnt.
- Wenn am Abend die Sonne untergeht, reagiert der Körper automatisch mit Müdigkeit.
Verschiedene Hormone aktivieren sich im Körper je nach Lichteinfall.
Heutzutage leben wir umgeben von unnatürlichen Lichtquellen, die mit ihrem künstlichen Blaulicht dem Körper falsche Signale geben.
Egal ob Lampe, PC-Bildschirm, Handy, Fernseher oder E-Book, künstliches Licht beeinflusst nachhaltig sowohl unseren Schlafrhythmus als auch unsere Gesundheit.
Wie funktionieren Blaulichtfilter Brillen?
Blaulichtfilter Brillen sollen das unnatürliche Blaulicht hindern, vom Auge wahrgenommen zu werden. Ein Filter lässt die Blaulichtstrahlung nicht ans Auge und sorgt so dafür, dass das Auge dem Gehirn keine “falschen” Lichtmeldungen übermittelt.
Blaues Licht vermittelt dem Körper, dass es Tag ist. Wenn das Auge abends zu viel Blaulicht ausgesetzt ist, kann das zu Einschlafproblemen führen.
Gleichzeitig schützt der Blaulichtfilter das Auge vor den negativen Einflüssen der unnatürlichen Lichtquellen. So wirken diese Schutzbrillen insbesondere beim Arbeiten oder Spielen am Computer vor Ermüdungserscheinungen der Augen.
Am Abend hilft die Brille dem Körper, sich auf die bevorstehende Nachtruhe vorzubereiten.
Da kein Blaulicht ans Auge gelangt, welches dem Gehirn Tageslicht und damit Aktivität signalisiert, setzt der natürliche Prozess der Müdigkeit ein.
Der Körper schüttet dann vermehrt das Schlafhormon Melatonin aus. Dieses sorgt dafür, dass der Körper von Aktivität auf Ausruhen umschaltet.
Technik
Die Technik hinter den Blaulichtfilter Brillen ist denkbar einfach und mit normalen Sonnenbrillen vergleichbar.
Blaues Licht bringt den Hormonhaushalt unseres Körpers aus dem Gleichgewicht.
Die Brillengläser sind mit einer speziellen Beschichtung versehen, welche die für die blaue Lichtstrahlung verantwortlichen Wellenlängen ausfiltert.
Die meisten Blaulichtfilterbrillen besitzen eine 5-7% Tönung in einem leichten Gelbton.
In der Regel filtern Blaulichtfilter Brillen sogenanntes HEV-Licht (high energy visible light) mit einer Wellenlänge über 400 Nanometern aus.
Sind Blaulichtfilter Brillen sinnvoll?
Immer größere Fernseh- und Computer-Bildschirme sowie die ständige Nutzung von Smartphones sorgen dafür, dass Menschen tagsüber und abends einer immer größeren Blaulicht-Strahlung ausgesetzt sind.
Blaulichtfilter Brillen sind sinnvoll, um Ihr Auge vor blauem Licht zu schützen und besser einschlafen zu können.
Eine Blaulichtfilter Brille kann die negativen Effekte des Blaulichts mindern.
- Gerade wenn die Umgebung dunkel ist, weiten sich die Pupillen und mehr hochenergisches Blaulicht kann in die Sehnerven dringen.
- Beim Arbeiten oder Spielen vor dem Computer liegt der Blick-Fokus oft stundenlang auf diesen unnatürlichen HEV-Lichtquellen. Das kann sowohl die Sehnerven als auch den Schlafrhythmus beeinflussen.
Es gibt derzeit noch keine Langzeitstudien, aber es besteht der Verdacht, dass eine intensive Blaulicht Strahlung langfristig den Sehnerv angreift.
Im Folgenden habe ich einige der häufigsten Nutzungenbedingungen von Blaulichtbrillen für Sie zusammengefasst:
Computer-Arbeit
Viele Menschen verbringen heute acht Stunden und mehr am Tag an ihrem Arbeitsplatz vor einem Computer. Die Menge an Blaulicht-Strahlung, die dabei auf die Augen trifft, ist immens.
Unter Augenärzten und Allgemeinmedizinern ist der Begriff “Büroaugen Syndrom” bereits etabliert.
Wenn zu viel Blaulicht auf die Augen trifft, ermüdet das die Augen. Eine Blaulichtfilter Brille kann Ihre Augen schützen.
Langfristig kann es zusätzlich zu Sehstörungen, Kopfschmerzen, Unwohlsein und Schwindel kommen.
Eine Blaulichtfilter Brille kann helfen, die Sehnerven zu schützen und Ermüdungssymptome der Augen wie tränen oder brennen vermindern.
Fernsehen
Je länger Sie fernsehen, umso mehr HEV-Blaulicht sind Sie ausgesetzt. Insbesondere am Abend wird dem Körper durch das Blaulicht signalisiert, es wäre noch helllichter Tag. Dies kann zu Problemen beim Einschlafen führen.
Neben einer angemessenen Beleuchtung beim Fernsehen kann eine Blaulichtfilter Brille dafür sorgen, dass der Körper trotz des Fernsehens in einen Ruhezustand wechselt.
Unterhaltungselektronik
Egal ob Computerspiele, Tablet, E-Book-Reader oder Smartphone, die Displays all dieser Geräte strahlen Blaulicht ab. Je länger Sie sich diesen Lichtstrahlungen aussetzen, desto eher können sich negative Wirkungen einstellen.
Blaulicht am Abend führt zu Problemen beim Einschlafen. Verwenden Sie eine Brille mit Blaulichtfilter, um das zu verhindern oder verzichten Sie auch Unterhaltungselektronik.
Insbesondere am Abend sollten Sie deshalb die Nutzung der elektronischen Geräte, die der Unterhaltung dienen, beschränken.
Info: Im Artikel Warum Sie Ihr Handy aus dem Schlafzimmer verbannen sollten, erfahren Sie alle wichtigen Details.
Selbst wer vor dem Schlafengehen nur noch einmal kurz seine E-Mails anschaut, übermittelt damit dem Gehirn falsche Reize.
Computerspiele
Bei den Nutzern von Computerspielen sind Blaulichtfilter Brillen derzeit am meisten verbreitet.
Da sich die Augen schnell an den Filter gewöhnen und das Spielvergnügen nicht beeinträchtigen, nutzen viele Gamer den Schutz vor dem Blaulicht, um ihre Augen zu schonen.
Wann sollten Sie eine Blaulichtfilter Brille benutzen?
In erster Linie sind Blaulichtfilter Brillen für diejenigen gedacht, die viel Zeit vor unnatürlichen Lichtquellen verbringen oder die Probleme haben, einen natürlichen Schlafrhythmus zu finden.
Da die genauen Wirkungen von Blaulicht noch nicht ausreichend untersucht wurden, gibt es keine konkreten Anwendungsempfehlungen für Blaulichtfilter.
Außerdem reagiert jede Person ganz unterschiedlich auf Lichtsignale.
- Wenn Sie Probleme mit den Augen haben, weil Sie lange Zeit vor einem Bildschirm sitzen, lohnt es sich auf alle Fälle eine Blaulichtfilter Brille auszuprobieren.
- Eventuell können typische Probleme wie Augenbrennen oder das Tränen der Augen deutlich nachlassen.
- Auch wenn Sie Probleme haben, abends einzuschlafen, kann eine entsprechende Brille mit Blaulichtfilter dabei helfen, dass der Körper seinen natürlichen Schlafrhythmus findet.
Wesentlich empfehlenswerter ist es jedoch, auf unnatürliche Lichtquellen am Abend zu verzichten.
Keine negativen Effekte
Da keine negativen Effekte von Blaulichtfilter Brillen bekannt sind, kann jede Person diese Brillen tragen.
Heutzutage gibt es sowohl Sehbrillen als auch Sonnenbrillen, die zusätzlich über Blaulichtfilter verfügen.
Da die Brillen teilweise schon ab 20€ erhältlich sind kann es sich lohnen, bei den ersten negativen Symptomen eine Blaulichtfilter Brille auszuprobieren. Sie merken schnell, ob diese hilft.
Was kostet eine Blaulichtfilter Brille?
Wie bei allen Brillen gibt es auch bei Blaulichtfilter Brillen ein große Preisspanne. Einen
- Günstige Modelle sind schon für rund 20€ zu haben.
- Aufwändigere Modelle oder Clip-Ons für Brillenträger können auch bis zu 50€ kosten.
- Eine Blaulichtfilter Brille mit Sehstärke ist teurer in der Anschaffung.
Beachten Sie aber nicht nur den Preis, denn bei der Wahl der richtigen Blaulichtfilter Brille kommt es auf Ihre persönlichen Bedürfnisse an.
Blaulichtfilter Brillen im Test
Da die Filtertechnik nicht sehr kompliziert oder kostspielig in der Produktion ist, erhalten viele Modelle im Warentest die Noten gut oder sehr gut.
Maßgeblich bei den Testergebnissen ist in der Regel die Bandbreite der Wellenlängen, gegen die die Brillen schützen.
Sehr gute Blaulichtfilter Brillen decken teilweise einen Bereich von 300 bis 500nm ab, bei guten Schutzbrillen kann der Bereich auch bei 410-460nm liegen.
Erfahrungsberichte
Die Erfahrungsberichte, die Sie in den unterschiedlichen Verkaufsportalen finden können, sind ebenfalls durchweg positiv.
Bei den meisten Nutzern haben sich die vorher festgestellten Symptome wie Augenrötungen oder Kopfschmerzen deutlich verbessert.
- Die einzigen “negativen” Berichte geben an, dass keine Wirkung festgestellt wurde.
- Dies ist aber durchaus normal. Erst wenn bereits negative Symptome aufgetreten sind, können Sie feststellen, ob diese sich lindern.
Hierbei muss ich jedoch hinzufügen, dass die meisten Erfahrungsberichte und Bewertungen junge Menschen schreiben, die die Brillen vor dem Computer benutzen. Erfahrungsgemäß leidet diese Altersgruppe jedoch am wenigsten unter Seh- oder Schlafproblemen.
Unterschiedliche Modelle von Blaulichtfilter Brillen
Da es ganz unterschiedliche Anwendungsgebiete gibt, sind im Handel auch ganz unterschiedliche Modelle von Blaulichtfilter Brillen erhältlich.
Sie erhalten:
- Blaulichtfilter Brillen ohne Sehstärke.
- Blaulichtfilter Brillen mit Sehstärke.
- Clip-ons zum Aufstecken für Ihre Sehbrille.
Hier ein Überblick inklusive einiger Kaufempfehlungen.
Blaulichtfilter Brillen ohne Sehstärke
Blaulichtfilter Brillen ohne Sehstärke sind für alle diejenigen geeignet, die nicht unter Sehproblemen leiden, sich aber trotzdem gegen Blaulicht schützen möchten.
Das Glas dieser Brillen ist normales Fensterglas, welches mit einem Schutzfilter versehen ist.
Blaulichtfilter Brillen ohne Sehstärke können Sie frei im Handel erwerben und sind für jedermann tragbar.
Weitere Kaufempfehlungen finden Sie weiter unten bei den Computerbrillen.
Blaulichtfilter Brillen mit Sehstärke
Wenn Sie bereits über eine Brille mit optischen Gläsern verfügen, können Sie bei Ihrem Optiker nachfragen, ob es möglich ist Gläser in Ihrer Sehstärke mit Blaulichtfilter zu bekommen.
Lassen Sie sich dabei auf jeden Fall beraten, wann Sie diese Brille nutzen können und wann eine Brille mit normalen Gläsern empfehlenswerter ist.
Brillen mit Sehstärke bekommen Sie auch mit Blaulichtfilter von Fielmann oder Apollo. Alternativ können Sie ein Clip-on verwenden, welches ich weiter unten im Text erkläre.
Blaulichtfilter Brillen für Autofahrer
Insbesondere für ältere Menschen gibt es spezielle Autofahrer-Brillen mit Blaulichtfilter.
Diese sollen bei Nachfahrten dafür schützen, dass Sie zu grelle Lichtquellen blenden.
Da Schutzbrillen mit Filter jedoch teilweise auch für Farbverschiebungen sorgen können, sollten Sie sich auch hier von einem Augenoptiker oder Augenarzt beraten lassen.
Blaulichtfilter Brillen für Computer
Die meisten Blaulichtfilter Brillen, die heutzutage erhältlich sind, tragen zusätzlich Bezeichnungen wie “Computerbrillen” oder “Gamer-Brillen”. Das zeigt die Hauptzielgruppe des Produkts.
Egal ob Sie beruflich oder aus Spaß viele Stunden am Tag vor dem Bildschirm sitzen, bei Problemen empfehle ich Ihnen, eine Schutzbrille auszuprobieren.
Die Prisma Blaulichtfilter Brille ist Sieger in einigen Warentests und auch Nutzer sind von der Qualität begeistert:
Die Blaulichtfilterbrille von KLIM Optics ist ebenfalls sehr beliebt und überzeugt durch Qualität:
Tipp: Einige Arbeitnehmer übernehmen sogar auf Anfrage die Kosten für Blaulichtfilter Brillen.
Im Set von SFL erhalten Sie zwei Brillen, die sich für viele Aktivitäten eignen. Egal ob beim Computerspielen, Fernsehen, draußen beim Sport oder Autofahren.
Lassen Sie sich also nicht vom Namen “Computerbrille” irritieren. Die Blaulichtfilter Brillen sind vielseitig einsetzbar.
Blaulichtfilter Clip On für Brillenträger
Für Brillenträger gibt es spezielle Clip-On Blaulichtfilter, die Sie auf die vorhandene Brille aufstecken können. Dadurch ersparen Sie sich den Kauf einer teuren Brille mit optischen Gläsern.
Bei meiner Recherche hat mich vor allem der Prisma Clip On Aufstecker überzeugt:
Einige Blaulichtfilter Brillen sind außerdem besonders groß geschnitten, sodass es möglich ist, diese über der herkömmlichen Brille zu tragen. Sie können diese dann nutzen, wenn Sie zum Beispiel am Computer arbeiten oder abends fernsehen.
Wenn Sie den Blaulichtfilter gerade einmal nicht benötigen, können Sie den Aufstecker einfach hochklappen und sehen durch Ihre normale Brille - ohne Filter.
Alle Vor und Nachteile auf einen Blick
Für den schnellen Überblick habe ich Ihnen eine Zusammenfassung der wichtigsten Vor- und Nachteile von Blaulichtfilter Brillen erstellt.
Vorteile:
- Vorbeugung von Sehproblemen
- Schutz der Augen
- Verlängert die mögliche Arbeits- oder Spielzeit am Computer
- Kann Einschlafprobleme vermindern
- Relativ preisgünstig
Nachteile
- Je nach Modell gelbstichig
- Farbverschiebungen
- Keine wissenschaftliche fundierten Folgen bekannt
Wenn Sie sich für das richtige Modell entscheiden, hat eine Blaulichtfilter Brille also viele Vorteile und Sie können Ihre Augen damit schützen.
Fazit: Blaulichtfilter Brillen können in vielen Bereichen helfen und schützen
Wenn Sie den Beitrag aufmerksam gelesen haben wissen Sie bereits über die Schutzfunktionen, die Ihnen eine Brille mit Blaulichtfilter bieten kann.
In den meisten Fällen greifen Nutzer erst dann zu einer solchen Brille, wenn es bereits zu Beeinträchtigungen beim Sehen oder Einschlafen kommt.
Da jeder Mensch eine andere Sensibilitätsschwelle hat sind Blaulichtfilter Brillen nicht für alle Anwender gleich empfehlenswert.
- Viele Personen fühlen sich von der Blaulichtstrahlung nicht beeinflusst, Langzeitstudien liegen außerdem nicht vor.
- Wenn Sie zur Risikogruppe gehören (überprüfen Sie einfach einmal, wie viele Stunden Sie am Tag auf Bildschirme schauen), kann eine Blaulichtfilter Brille durchaus empfehlenswert sein.
Da die Anschaffungskosten nicht zu hoch sind lohnt es sich auf alle Fälle, eine solche Brille auszuprobieren.
Deutlich empfehlenswerter finde ich es jedoch, wenn Sie Ihren persönlichen Blaulicht-Einfluss reduzieren, insbesondere am Abend.
Alternativen
Viele Smartphones und Computer bieten für den Bildschirm eigene Blaulichtfilter an. Diese filtern direkt das schädliche Blaulicht aus der Projektion.
Für Computer gibt es außerdem Zusatzprogramme die dabei helfen, den Bildschirm zu kalibrieren.
Wenn Ihre elektronischen Geräte über Blaulichtfilter verfügen, lohnt es sich diese so zu programmieren, dass Sie sich nach Sonnenuntergang automatisch aktivieren.
Weitere Tipps für einen besseren Schlaf
Bei unruhigem Schlaf oder Problemen beim Einschlafen, sind sicher auch die folgenden Beiträge für Sie interessant:
