Kissen gegen Nackenschmerzen – Geheimtipps & Testsieger
Nie wieder Verspannungen am Morgen! Diese Kissen beugen steifen Nacken vor und unterstützen Ihren Körper bei der Regeneration. In diesem Ratgeber finden Sie wichtige Empfehlungen & Tipps für den Kauf.
von:
Christian DorndorfChristian ist immer auf der Suche nach neuen Erkenntnissen zum Thema gesundes Schlafen. In seinen Texten versucht er, den aktuellen Stand der Schlafforschung für jeden verständlich zusammen zu fassen.
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Wachen Sie morgens mit Nackenschmerzen auf oder finden abends keine schmerzfreie Schlafposition? Oft kann der Kauf eines speziellen Kissens gegen Nackenschmerzen helfen, diese Probleme zu beheben.
Es gibt viele unterschiedliche Nackenschmerzen-Kissen auf dem Markt und ich habe mich in den letzten Wochen ausgiebig mit dem Thema beschäftig.
In diesem Beitrag stelle ich Ihnen die besten Tipps für den Kauf einer Schlafhilfe gegen Nackenschmerzen vor und gebe Ihnen konkrete Produktempfehlungen für jedes Budget.
Sie finden im Beitrag Antworten auf Fragen wie
- Welche Arten von Nackenschmerzen Kissen gibt es?
- Worin unterschieden sich die Modelle?
- Was kosten Nackenschmerzen Kissen?
- Worauf sollte ich beim kauf achten?
- Wo kann ich diese Kissen günstig kaufen?
Wenn Sie Antworten auf konkrete Fragen suchen, können Sie das folgende Inhaltsverzeichnis nutzen, um direkt zum Kapitel Ihrer Wahl zu springen:
Inhaltsverzeichnis
- Das beste Nackenschmerzkissen
- Wann hilft so ein Kissen?
- Was verursacht Nackenschmerzen?
- Wie hilft ein spezielles Kissen gegen Nackenschmerzen?
- Worauf Sie beim Kauf achten sollten
- Was kosten empfehlenswerte Kissen?
- Wo kann ich Nackenschmerzen Kissen kaufen?
- Meine besten Empfehlungen
- Fazit: Kissen gegen Nackenschmerzen
Das beste Nackenschmerzkissen
Für alle, die jetzt nicht direkt den ganzen Beitrag lesen möchten, hier vorab eine Produktempfehlung für ein sehr gutes Nackenschmerz Kissen:
Visco-Gelschaum und verschiedene Größen machen dieses Kissen zu einem effizienten Stützkissen für Kopf und Nacken.
Wann hilft so ein Kissen?
Wie schon der Namen verrät, kommen Nackenschmerzen Kissen zum Einsatz, wenn Personen unter Nackenschmerzen leiden.
Da Sie in der Nacht zwischen sechs und acht Stunden ein Kopfkissen nutzen, kann ein falsches Kissen Auslöser für Nackenschmerzen sein.
Wenn Sie aus anderen Ursachen unter chronischen Nackenschmerzen leiden, kann Ihnen ein spezielles Kissen gegen Nackenschmerzen helfen, besser zu schlafen und erholter aufzuwachen.
Es gibt Kissen gegen Nackenschmerzen in vielen Preiskategorien, von günstig bis ganz schön teuer. Trotzdem ist der Kauf eines Nackenschmerzkissens in der Regel die günstigste Methode um schnell und effizient Schlafprobleme zu beseitigen.
Nackenschmerzen gehören übrigen zu den weit verbreiteten Schmerzen unserer Zeit. Bei fortschreitendem Alter treten diese Verspannungen oder Folgen falscher Bewegungen immer häufiger auf.
Achtung: Wenn Sie unter chronischen Nackenschmerzen leiden, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren.
Was verursacht Nackenschmerzen?
Nackenschmerzen können ganz unterschiedliche Auslöser haben. Ich habe für Sie die häufigsten in einer Liste zusammengefasst:
- Eine schlechte Haltung während des Tages
- Eine negative Schlafumgebung (Matratze, Kissen)
- Umwelteinflüsse (Kälte, Zugluft…)
- Chronische Erkrankungen
Bevor Sie also beginnen Produkte zu kaufen, sollten Sie der Frage nachgehen, woher Ihre Nackenschmerzen kommen.
Schlafen in der falschen Liegeposition belastet den Körper und kann zu chronischen Verspannungen & Schmerzen führen.
Wenn Sie zum Beispiel jeden Tag viele Stunden in einer falschen Haltung vor dem Computer sitzen, ist es eher unwahrscheinlich, dass Ihnen ein Kissen helfen kann ihre Nacken- & Schulterschmerzen nach dem Schlafen zu verringern.
Tipp: Sehen Sie ein Kopfkissen gegen Nackenschmerzen immer als eines von vielen möglichen Hilfsmitteln gegen Ihre Probleme.
Wie hilft ein spezielles Kissen gegen Nackenschmerzen?
In diesem Kapitel erfahren Sie, wie Ihnen ein passendes Kopfkissen bei Nackenschmerzen helfen kann.
Wie Sie wissen ist die Schlafphase für unseren Körper wichtig um sich zu regenerieren, zu entspannen und um neue Energie zu tanken.
Ein Kopfkissen gegen Nackenschmerzen sorgt dafür, dass Ihr Kopf und Nacken im Schlaf optimal abgestützt sind. Dabei sollte Ihr Körper so gelagert sein, dass die Wirbelsäule die natürliche S-Form einnimmt. Diese Position bewirkt, dass sich alle Muskeln optimal entspannen können.
Wenn Sie dagegen ein falsches Kopfkissen verwenden und Ihr Kopf zu hoch oder zu niedrig liegt, kann dies Verspannungen und Nackenschmerzen hervorrufen.
Wichtig: Ein Kopfkissen funktioniert immer im Zusammenspiel mit der Matratze die Sie benutzen. Körperregionen wie Schultern oder Becken sollten Sie durch die richtige Matratze ebenso optimal abstützen wie Kopf und Nacken durch ein Kopfkissen.
Worauf Sie beim Kauf achten sollten
Prinzipiell gibt es zwei sehr wichtige Kaufkriterien für ein Kissen gegen Nackenschmerzen:
- Ihre bevorzugte Schlafposition
- Material und Bezug des Kissens
Auf beide Kriterien gehe ich im Folgenden näher ein.
Kaufkriterium Schlafposition
Die Position, in der Sie schlafen, ist für die Wahl des richtigen Nackenschmerzen Kissens von entscheidender Bedeutung. Personen die auf dem Bauch schlafen, benötigen andere Kissen als diejenigen, die bevorzugt auf der Seite oder auf dem Rücken schlafen.
Ihre Schlafposition bestimmt, wie hoch ihr Kopf liegen sollte und wie Sie Ihren Nacken abstützen sollten.
Hier habe ich für Sie die wichtigsten Regeln übersichtlich zusammengefasst:
- Rückenschläfer sollten darauf achten, dass Ihr Kissen eher flach ist und eine natürliche Wölbung hat, welche die S-Form der Wirbelsäule unterstützt.
- Ein Seitenschläfer-Kissen gegen Nackenschmerzen sollte die Mulde zwischen Nacken und Kopf so schließen, dass die Wirbelsäule möglichst gerade ruht. Die richtige Höhe des Kissens ist dabei wichtig!
- Bauchschläfer benötigen ebenfalls ein eher flaches Kissen. Wenn möglich sollten Sie die Bauchlage bei bereits vorhandenen Nackenschmerzen vermeiden.
Neben der Schlafposition beeinflusst ein passendes Kissen auch positiv Ihre Atmung im Schlaf.
Hier finden Sie weiterführende Beiträge zu den Themen Bauchschläferkissen im Test – Geheimtipps und Seitenschläferkissen Test: Geheimtipps für gesunden Schlaf.
Kaufkriterium Material und Bezug
Achten Sie beim Kauf eines Nackenschmerzen Kissens auf qualitativ hochwertiges Material und einen waschbaren Bezug.
Kissen wie das Flexpillow setzen auf kühlenden, formstabilen Schaum.
In den letzten Jahren hat sich viscoelastischer Schaum als besonders stabiles und abstützendes Material bewährt. Hinzu kommt, dass dieser Schaum nach der Nutzung wieder automatisch die ursprüngliche Form annimmt.
In den Beiträgen Tempur Cloud Kissen – Test & Erfahrungsbericht und Memory Foam Kissen: Der Geheimtipp für besseren Schlaf erfahren Sie viele interessante Details zu viscoelastischen Kopfkissen.
Wenn Sie immer noch ein altes Daunenkissen nutzen und damit unter Nackenschmerzen leiden, sollten Sie unbedingt auf ein modernes Kissen wechseln. Daunenkissen sind viel zu weich und bieten dem Kopf und Nacken keinen besonderen Halt.
Achten Sie beim Kauf immer darauf, dass Ihr Kissen gegen Nackenschmerzen einen waschbaren Bezug hat. Nur so können Sie sicher sein Ihr Kissen auch langfristig nutzen zu können.
Die Auswahl an verschiedenen Kissenbezügen ist groß.
Was kosten empfehlenswerte Kissen?
Es gibt Nackenschmerzen Kissen schon zu Preisen zwischen 15 und 20 Euro, aber auch für deutlich über 100 Euro.
- Dabei ist bei weitem nicht gesagt, dass das teuerste Kissen auch das Beste gegen Nackenschmerzen ist.
- Da jeder Mensch anders schläft ist es wichtig, dass Sie ein Kissen finden, welches gut zu Ihren Bedürfnissen passt.
Deshalb sollten Sie immer auch Ihre Schlafposition im Auge behalten.
Auch in den günstigen Preisklassen gibt es schon erstaunlich gute Qualität. Viele qualitativ hochwertige Kissen gegen Nackenschmerzen sind schon für 30 bis 50 Euro im Handel verfügbar.
Tipp: Das beste Nackenschmerzen Kissen ist das, welches Ihre Probleme am besten mindert.
Wo kann ich Nackenschmerzen Kissen kaufen?
Kissen gegen Nackenschmerzen finden Sie bei Händlern für Betten und Bettzubehör. Zusätzlich bieten auch viele Möbelläden Kissen und Matratzen an.
In den folgenden Produktempfehlungen finden Sie direkte Links zum Internethändler amazon. Da dieser international ausliefert und stets gute Preise bietet, ist er eine zuverlässige Quelle für Internetkäufe.
So können Sie Ihr Kopfkissen gegen Nackenschmerzen mit wenigen Klicks direkt von Zuhause bestellen.
Meine besten Empfehlungen
In diesem Kapitel gebe ich Ihnen einige konkrete Produktempfehlungen für Kissen, die bei Nackenschmerzen helfen können.
Sie finde in den Empfehlungen Kissen zu verschiedenen Preisen und für die unterschiedlichen Schlafpositionen.
Bewährte Qualität: Tempur Nackenstützkissen
Ein druckausgleichendes Nackenstützkissen aus Visco-Gelschaum in verschiedenen Größen (das Kissen unterscheidet sich in der Höhe).
Selbst bei komplizierten Nackenschmerzen und HWS berichten Nutzer von schneller Linderung ihrer Schmerzen.
Visco-Gelschaum und wählbare Höhen machen dieses Kissen zu einem effizienten Stützkissen für Kopf und Nacken.
Preis-Leistungs-Tipp: MaxGoods Nackenkissen
Das Nackenstützkissen von MaxGoods ist höhenverstellbar und dadurch sehr vielseitig einsetzbar. Spezielle Wölbungen erleichtern eine gute Abstützung des Kopfes in jeder Schlafposition.
Der abnehmbare Bezug ist in der Maschine bis 40 Grad waschbar. Unzählige Kunden haben diesem Nackenschmerzen Kissen bereits eine 5 Sterne Bewertungen gegeben.
Höhenverstellbares und deshalb sehr vielseitiges Nackenstützkissen in verschiedenen Höhen.
Für Seitenschläfer: Casimum Seitenschläfer Kopfkissen
Dieses Schmetterlingskissen zeichnet sich durch seine ergonomische Form aus. Diese macht es zu einem idealen Stützkissen für Seitenschläfer.
Viscoelastischer Schaumstoff sorgt für einen guten Halt und verringert Verspannungen im Hals-Nacken-Schulter-Bereich. Der Bezug ist abnehmbar und waschbar. Der Hersteller gewährt eine Testphase von 30 Tagen.
Ein Stützkissen für Seitenschläfer in Schmetterlings-Form.
Für Bauchschläfer: Tempur Ombracio Bauchschläferkissen
Das spezielle Kopfkissen für Bauchschläfer ist besonders flach um eine gute Schlafposition zu ermöglichen.
Die Schmetterlingsform bietet Platz für die Arme, die Tempur Microflocken ermöglichen das Kissen beliebig zu verformen.
Der Hersteller bietet 3 Jahre Garantie auf das Kissen. Die Größe beträgt 60 x 50 x 10 Zentimeter.
Ein 10 cm flaches Kopfkissen in Schmetterlings-Form aus Tempur-Microflocken, ideal für Bauchschläfer.
Fazit: Kissen gegen Nackenschmerzen
Spezielle Kissen gegen Nackenschmerzen sind eine günstige und oft sehr effektive Form, Ihren Schlaf zu verbessern und Ihre Nackenprobleme zu lindern.
Wenn Sie beim Kauf auf die oben genannten Kriterien achten, sollte es einfach sein, dass Sie das für Sie beste Nackenschmerzen Kissen finden.
Einen generellen Produkt-Tipp, der für alle gilt, gibt es beim Thema Kissen nicht. Jeder Mensch ist verschieden und schläft auf seine eigene Art.
Bei chronischen Nackenschmerzen sollten Sie immer einen Arzt aufsuchen. Eventuell benötigen Sie eine spezielle orthopädische Schlafhilfe.
Wenn Sie noch weitere Informationen zum Thema “Besser schlafen” suchen, klicken Sie einfach mal oben im Menü auf den Menüpunkt Schlafhilfen. Neben Tipps zum Kauf von Kopfkissen finden Sie hier auch viele Beiträge und Ratgeber zum Kauf von Matratzen, Bettwäsche und anderen Produkten.
Ich hoffe der Beitrag hilft ihre Fragen über Nackenschmerzen Kissen zu beantworten und ein für Sie geeignetes Produkt zu finden.
