Lesekissen fürs Bett: Ratgeber & Tipps
Lange & komfortabel im Bett lesen: Das geht mit einem Lesekissen fürs Bett. Im Ratgeber lesen Sie, welche Arten es gibt & worauf Sie bei der Wahl achten sollten.
von:
Philipp SchmittPhil ist immer an den neuesten technischen & digitalen Trends rund ums Schlafen interessiert, um das ruhigste Lebensdrittel so geruhsam & erholend wie nur möglich zu gestalten.
Zuletzt aktualisiert am:
Es gibt sie tatsächlich noch: Menschen, die anstelle von Netflix oder dem Smartphone lieber keinen Bildschirm vorm Schlafengehen sehen möchten und deshalb ein gutes Lesekissen für das Bett benötigen.
Auch ich gehöre dazu. Anstelle von digitaler Unterhaltung vertraue ich auf ein gutes Buch als analoge Einschlafhilfe.
Lesen vor dem Schlafengehen hat viele Vorteile für Ihren Körper:
- Das Stresslevel wird reduziert
- Sie schlafen tiefer und schneller ein
- Fantasie und Lerneffekt werden angeregt
Die meisten Menschen, wie auch ich, lesen am liebsten im Bett. In der waagerechten Position zu lesen, ist bequemer und unter der Bettdecke ist es einfach kuscheliger.
Nach ein paar Minuten schmerzen dann aber durch die gekrümmte Körperhaltung der Schulter- und Nackenbereich.
Glücklicherweise konnte ich ein Lesekissen finden, das meinen Nacken entlastet. Ich kann nun ungestört über einen längeren Zeitraum lesen und spüre keine Beeinträchtigungen mehr.
Der Leseknochen ist waschbar, besteht zu 100% aus Baumwolle und ist ein wahrer Allrounder.
Damit Sie für Ihre Zwecke das am besten geeignete Lesekissen finden, habe ich diesen Artikel verfasst. Bei all den verschiedenen Materialien, Formen und Größen der Lesekissen verlieren Sie sonst schnell den Überblick.
Inhaltsverzeichnis
- Helfen Lesekissen wirklich weiter?
- Welches Lesekissen passt zu mir?
- Leseknochen
- Dreieckiges Lesekissen
- Keilkissen zum Lesen
- Betttische zum Lesen
- Lesekissen für unterwegs
- Fazit
Helfen Lesekissen wirklich weiter?
Oh ja! Stellen Sie sich vor, Sie würden ein Buch lesen, während Sie auf Ihren vorhandenen Kissen im Bett liegen.
Ohne Lesekissen können Sie die aufrechte Haltung nicht lange beibehalten und der Nacken beginnt, zu schmerzen.
Das geht natürlich auch, ist aber nicht besonders bequem und auch aus ergonomischer Sicht keine dauerhaft gute Lösung.
Ihr Kopfkissen ist doch vor allem für den Schlaf geeignet.
- Ein paar Minuten und einige Seiten des Buches können Sie zwar mit einem Kopfkissen als Stütze problemfrei lesen.
- Aber irgendwann beginnen Sie sich auf die Seite zu drehen, das Buch anzuheben und den Nacken durchzustrecken.
Um wieder in eine aufrechtere Liegeposition zu gelangen, türmen Sie Kissen unter Ihren Rücken auf und verlassen die waagerechte Liegeposition.
Aufwärts des Schulterbereiches halten Ihre Hände das Buch fest, die Ellbogen sind angewinkelt und der Nacken wird angespannt. Weder ist das auf Dauer besonders bequem, noch gut für Ihre Körperhaltung.
Es sollte außerdem ein gewisser Widerstand zwischen Rücken und Matratze herrschen und sich bequemer anfühlen, während Sie zwischen den Seiten blättern.
Um einen steifen Nacken, Muskelverspannungen im Rücken und Taubheitsgefühle in den Armen zu vermeiden, wurden Lesekissen entwickelt.
Es gibt viele verschiedene Arten von Lesekissen, die ich Ihnen gerne erklären und jeweils das beste Exemplar empfehlen möchte.
Welches Lesekissen passt zu mir?
Alle Arten der Lesekissen haben etwas gemeinsam:
Sie sollen sich positiv auf Ihre Körperhaltung auswirken, damit Sie sich entspannter fühlen und Ihre Leseposition bequemer wird.
Ob Buch oder E-Book, das Prinzip bei Lesekissen im Bett bleibt das Gleiche.
Schritt für Schritt möchte ich Ihnen die einzelnen Varianten vorstellen und gemeinsam mit Ihnen feststellen, welches Lesekissen am besten für Ihre Zwecke geeignet ist.
Leseknochen
Ein zugegebenermaßen merkwürdiger Name, mit dem auch ich mich erst einmal anfreunden musste. Wie ein Knochen geformt, kann dieses Lesekissen für nahezu alle Positionen im Bett unterstützend wirken.
Ein Lesekissen, das wie ein Knochen geformt ist und dank der flexiblen Materialien viele Anwendungszwecke findet. Der Leseknochen ist waschbar, besteht zu 100% aus Baumwolle und ist ergonomisch strukturiert.
Dabei ist der Leseknochen nicht hart wie ein Knochen, sondern vielmehr aus samtweichen und schonenden Materialien hergestellt.
Diese flexiblen Eigenschaften verleihen dem Leseknochen wiederum besonders viele Anwendungsmöglichkeiten.
- Im Gegensatz zu den anderen Lesekissen in diesem Beitrag ist ein Leseknochen nicht sperrig geformt und damit nicht “im Weg”.
- Durch die flexible Form und das geringe Gewicht fällt dieses Kissen kaum im Bett auf und stört nicht.
Verglichen mit den nachfolgenden Lesekissen ist dieser Leseknochen in seinen Größenverhältnissen viel kleiner gestaltet. Das sollten Sie berücksichtigen, denn der Leseknochen füllt möglicherweise nicht Ihre gesamte Rückenfläche aus.
Von einer anderen Perspektive betrachtet, ist der Leseknochen jedoch gerade wegen seiner Größe vorteilhaft.
Das leichte Gewicht mit 300 Gramm und der weiche Stoff ermöglichen einen einfachen Transport. So wird der Leseknochen flexibel im Gepäck verstaut, wenn es auf Reisen geht.
Noch ein Vorteil haben Sie mit diesem Kissen, wenn Sie Bauchschläfer sind. Es ist im Gegensatz zu den obigen robusten Exemplaren weich und schont den Nacken und Halsbereich während Sie liegen.
Ich kann mir dieses Kissen ebenfalls sehr angenehm für alle Leser in der Bauchlage vorstellen.
- In dieser Position liegt das Kinn immer hart und unbequem auf der Matratzenoberfläche.
- Auch fällt es schwer auf dem Bauch liegend tief durchzuatmen.
Wenn Sie in Bauchlage mit dem Kopf auf diesem Kissen liegen, heben sich Nacken und Kinn leicht an und werden entlastet. Auch die Atmung wird Ihnen leichter fallen.
Eventuell bietet dieses Lesekissen damit noch eine gute Dämpfung während langen Rückenmassagen für den Kopfbereich.
Dreieckiges Lesekissen
Bei einem dreieckigen Lesekissen sind alle drei Seiten gleich lang und erinnern an die geometrische Form eines gleichschenkligen Dreiecks.
Für Sie bedeutet es abends im Bett, dass sie das dreieckige Lesekissen nur bis zu einer bestimmten Sitzhöhe gebrauchen können.
Wo wir auch schon bei der größten Einschränkung sind. Besonders flexibel für unterschiedliche Körperhaltungen im Bett ist dieses Lesekissen nicht. Es soll eher unterstützend wirken.
- Um für Ihr Lesevergnügen die bequemste Position zu finden, sind dreieckige Kissen nicht meine persönlich bevorzugte Wahl.
- Sie dienen maximal als hilfreiche Beinunterlage, um die Knie in der Liegeposition höher anzuwinkeln und das Buch besser lesen zu können.
Selbstverständlich können Sie sich auch gegen eine der drei Seiten lehnen, während Sie lesen.
Da Sie sich jedoch (abhängig von der Größe des Kissens) nur gegen den Bereich zwischen Lendenwirbeln und Schulter lehnen, krümmt sich der untere Rücken und auch der Nacken beugt sich nach vorn.
Es ist also fast die gleiche Körperhaltung wie zuvor, nur in einem anderen Winkel. Für passionierte Bücherwürmer und stundenlange Lesevorgänge ist das also keine ergonomisch gesunde Liegeposition auf Dauer.
Das bedeutet im Umkehrschluss aber nicht, dass diese Kissen zu gar nichts von Nutzen sind. Im Gegenteil:
Dreieckige Kissen sind wahre Multitalente und kommen für viele verschiedene Aktivitäten infrage.
Viele dreieckige Sitzkissen werden für Meditations- und Entspannungsübung eingesetzt. Auch für Yoga sind sie geeignet, da das Dreieck die typische Om-Sitzposition bildet.
Auf Möbelstücken und harten Sitzflächen können sie als gerade Rückenstütze dienen.
Ein robustes und langlebiges Dreieckskissen, das aus 100% natürlichen Materialien besteht und ebenfalls für Outdooraktivitäten genutzt werden kann.
Zunächst einmal wirkt dieses dreieckige Lesekissen wie ein echter Brocken. Mit stolzen 3 Kilogramm lässt sich das Kissen nicht so leicht verstauen oder mit auf Reisen nehmen.
Gleichzeitig ist aber, wie ich finde, die Robustheit dieses Sitzkissens der größte Vorteil.
- Die natürlichen Materialien aus Kapok und Baumwolle machen es besonders beständig und witterungsfest.
- So können Sie ebenfalls bequem auf der Gartenliege, der Terrasse, dem Balkon oder im Garten dieses Kissen als Rückenstütze gebrauchen.
Dieses Kissen ist nicht weich, sondern hat einen stabileren Härtegrad. Das ist sowohl für Ihren Rücken als auch für die Langlebigkeit des Produktes ein großer Pluspunkt.
Anders als bei vielen Stützkissen verformt es sich nicht mit der Zeit, sondern behält langfristig seine Form.
Insgesamt haben Sie als Kunde die Wahl zwischen 20 verschiedenen Farbmustern, die allesamt zum gleichen Preis verfügbar sind. Da ist bestimmt etwas für Ihren Geschmack dabei.
Keilkissen zum Lesen
Auch Keilkissen haben wie die dreieckigen Lesekissen insgesamt drei Ecken. Nur sind diese Ecken nicht gleich lang. Die Form erinnert an einen Keil, der zwischen Rücken und Matratze (oder Wand) positioniert wird.
Bei diesem Lesekissen haben zwei von drei Seiten die gleiche Länge.
So können Sie sowohl stabil sitzen als auch bequem liegen. Als Beinunterlage in einer waagerechten Liegeposition dient dieses Kissen ebenfalls, um Ihre Knie anzuwinkeln.
Nicht nur wird so Ihre Lesefläche vergrößert. Sie schielen weniger, da der Hintergrund des Buches in einer einheitlichen Position bleibt und sich kaum bewegt. Das hat auf Dauer auch weniger Kopfschmerzen zur Folge.
- Das folgende Lesekissen wird ebenfalls als Therapiehilfe im Reha- und Pflegebereich sowie in der Krankengymnastik eingesetzt.
- Sofern Sie an keiner akuten Krankheit leiden, können Sie das Lesekissen auch zur Vorbeugung für einen gesunden Rücken verwenden.
Ein Lesekissen, das aus medizinischer Sicht sehr gut für Therapiezwecke und zur Stabilisierung der Wirbelsäule geeignet ist und aus einem hochwertigen Komfortschaum besteht.
Zusätzlich beschreibt der Hersteller dieses Produkt als ideal zur “Beinentlastung nach Verletzungen oder bei Venenproblemen”.
Ich kann es mir sehr gut bei Thrombosepatienten vorstellen. Das ist genau die angewinkelte Liegeposition, die Patienten mit Thrombose bei auftretenden Beschwerden einnehmen sollen.
Tipp: Der handverarbeitete Stoffbezug ist aus Polyester und sehr strapazierfähig. Er kann leicht vom Kissen abgenommen werden und ist waschbar.
Das halte ich für ein gutes Kaufargument, da viele Textiloberflächen von Kissen schnell fetten und verschmutzen.
Als kleinen Zusatznutzen kann ich mir noch vorstellen, dieses Keilkissen in der waagerechten Position auf den Körper zu legen. So können Sie im Bett nicht nur ein Buch, sondern auch einen Laptop oder das Tablet stabil auf den Schoß legen.
Aber ich wollte Ihnen ja eigentlich Lesekissen näher bringen und keine digitale Abendbeschäftigung empfehlen.
Falls all diese Kissen Sie noch nicht überzeugen konnten, möchte ich Ihnen noch eine interessante Alternative vorstellen. Es handelt sich nicht um kein Kissen, sondern um ein mobiles Möbelstück.
Betttische zum Lesen
Betttische unterscheiden sich insbesondere durch den für mich relevantesten Vorteil: Sie bestehen nicht aus Textilien, sondern können aus anderen Materialien wie Holz oder Metall gefertigt werden.
Das verleiht einerseits dem Schlafzimmer einen gewissen Stil und die Ablagefläche ist größer für mehr als nur ein Buch.
Mich erinnern diese Betttische immer an all jene Filme, in denen Multimillionäre im Bett arbeiten und Frühstück ans Bett serviert bekommen.
Auch im Krankheitsfall oder rein aus Bequemlichkeit können Sie den Betttisch im Bett aufklappen und je nach Belieben nutzen. Durch die Klappfunktion wiederum können Sie den Tisch leicht verstauen, sodass er ungenutzt nicht weiter auffällt.
Ein Tisch, den Sie nicht nur im Bett zum Lesen gebrauchen können. Eine besonders große Ablagefläche und die robusten Materialien ermöglichen viele Anwendungszwecke.
Dieses Modell bietet Ihnen sowohl eine eingebaute Buchstütze, als auch einen tragbaren Buchständer. Der Buchständer kann dann flexibel auf Ihren bevorzugten Neigungswinkel im Bett eingerichtet werden.
So müssen Sie das Buch nicht mehr festhalten und nur noch umblättern.
Tipp: Ein Bettisch ist zum Lesen im Bett die ideale Lösung in Kombination mit einem Keilkissen.
Platz für eine Tasse Kaffee oder Snacks bietet der Tisch mit seiner großen Stellfläche ebenfalls.
- Laut Herstellerbeschreibung hält der Tisch bis zu 50 Kilogramm aus. Damit können Sie bedenkenlos eine ganze Enzyklopädie auf dem Tisch abladen.
- Ein Laptop bis zu 17 Zoll und eine Maus finden ebenfalls gleichzeitig auf der Ablagefläche ihren Platz.
Zu guter Letzt möchte ich Ihnen noch ein paar hilfreiche Tipps für unterwegs geben.
Lesekissen für unterwegs
Dieser Artikel hat sich speziell auf das Lesen im Bett konzentriert. Für das Lesen unterwegs und auf Reisen sind die einzelnen Empfehlungen vielleicht nicht zu 100% anwendbar.
Wenn Sie sich in der aufrechten Sitzposition im Flugzeug oder Zug nur begrenzt bewegen können, dann haben Sie andere Anforderungen an ein Lesekissen als daheim im Bett.
In diesem Fall empfehle ich Ihnen ein weiteres Multifunktionskissen.
Ist es eine Buchstütze? Ein Buchhalter? Ein Reisekissen mit Tasche? Oder doch ein Lesekissen? Dieses besonders flexible Kissen kombiniert gleich viele Produkte in einem.
Mit diesem Lesekissen für unterwegs können Sie Ihr Lieblingsbuch, ohne das Buch halten zu müssen, bequem lesen.
Es ist zwar nicht für die Liegeposition optimiert, sondern eher für alle Körperpositionen rund um das Sitzen, Knien und dem Schneidersitz.
Sie können dieses Produkt ebenfalls als normales Kissen verwenden. Mit 200 Gramm ist es für unterwegs noch leichter und flexibler als der zuvor genannte Leseknochen. Ein Leichtgewicht, das in jede Tasche oder in jeden Koffer passt.
Fazit
Bei der Suche nach einem Lesekissen können Sie kreativ sein.
Viele Kissen sind nämlich multifunktional und selbst wenn das Kissen nicht die Bezeichnung “Lesekissen” hat, eignet es sich oft auch für das Lesen im Bett.
Stellen Sie sich bei der Auswahl einfach die folgenden drei Fragen:
- Stützt das Kissen Ihren Rücken gut, ohne zu weit einzusinken?
- Ist der Winkel ausreichend, damit Sie aufrecht genug liegen?
- Gefällt Ihnen das Material und ist die Pflege einfach?
Dann finden Sie sicher ein geeignetes Kissen, mit dem Sie vor dem Schlafen gehen noch länger beim Lesen durchhalten.
Mein persönlicher Favorit ist übrigens das folgende Lesekissen:
Lesekissen in der Form eines Knochens.
Aber auch ein Betttisch eignet sich dank praktischer Buchhalterung fürs Lesen.
Ich hoffe, ich konnte Ihnen mit diesem Artikel die unterschiedlichen Lesekissen näher bringen und einige spannenden Alternativen vorschlagen.
Weitere nützliche Lesetipps
Für alle neugierigen Leseratten: Wenn Sie nach einem guten Kissen für unterwegs Ausschau halten, empfehle ich Ihnen die folgenden beiden Artikel:
Mit den Tipps in diesen Ratgebern finden Sie sicherlich das perfekte Lesekissen für unterwegs.
