Die besten Nackenhörnchen für unterwegs im Test
Das sind die besten Nackenhörnchen für entspannte Reisen, spontane Nickerchen oder einfach nur die Mittagspause. Meine Top-Empfehlungen & viele hilfreiche Tipps.
von:
Tobias MikulaTobias ist Gründer von Schlafwissen und hat seit 2017 ahlreiche Ratgeber rund um das Thema verfasst. Er stützt sich auf wissenschaftliche Fakten & den aktuellen Stand der Forschung.
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Stellen Sie sich vor, Sie fahren mit dem Auto, Zug oder Flugzeug.
- Dabei genießen Sie die herrliche Landschaft oder das leise Summen der Motoren.
- Plötzlich überfällt Sie eine heftige Müdigkeit und Ihre Augen fallen zu.
Sie wachen auf – der Nacken ist steif, der Kopf tut weh und Ihr Mund ist trocken. Das kommt Ihnen bekannt vor?
Dabei gibt es eine einfache und bequeme Lösung gegen genau diese Beschwerden: Nackenhörnchen.
Inhaltsverzeichnis
- Was sind Nackenhörnchen?
- Was bei der Auswahl eines Nackenhörnchens wichtig ist
- Meine persönlichen Top-Empfehlungen & Testsieger
- Wie Sie hochwertige Nackenhörnchen erkennen - allgemeiner Kaufratgeber
- Tipps zu Reinigung, Pflege & Haltbarkeit
- Online vs. Fachhandel
- Stricken, Nähen & Häkeln: DIY Nackenhörnchen
- Fazit & weitere Tipps für gesunden Schlaf
Was sind Nackenhörnchen?
Der zauberhaft klingende Name steht für die bekannte “Banane”, die Sie sich auf Reisen um den Hals legen können, um Ihren Kopf zu entlasten.
Sicher haben Sie sich auch schon ein billiges Nackenhörnchen im Flughafenshop gekauft – es jedoch nach 1 Mal tragen in den Müll geworfen.
Mittlerweile ist die Zeit labbriger und unförmiger Billig-Nackenkissen vorbei. Ich beweise es Ihnen und hoffe, dass auch Sie Ihre Nickerchen im Sitzen demnächst ohne Schmerzen genießen können.
Was bei der Auswahl eines Nackenhörnchens wichtig ist
Ob Hörnchen, Banane oder einfach ein orthopädisches Nackenkissen – alle besitzen die Form eines Hufeisens, wodurch Ihr Kopf daran gehindert wird, zu allen Seiten abzufallen.
Sie sind für alle Situationen des Lebens geeignet, in denen Sie ein kurzes Nickerchen halten können: als Reisekissen, im Büro, in der Badewanne, im Bett oder Sofa. Ihrer Schlaf-Kreativität sind keine Grenze gesetzt.
Online und im Fachhandel finden Sie viele Modelle von einfach bis einzigartig sowie mit unterschiedlichen Füllungen und Bezügen.
Bevor Sie sich zu einem Kauf entschließen, sollten Sie sich Gedanken machen über die gewünschte Funktionalität Ihres Nackenhörnchens:
- Art & Form (z.B. mit/ohne Stehkragen)
- Füllung (z.B. Luft, Schaumstoff oder Kügelchen)
- Bezug (Baumwolle, Mikrofaser, etc.)
- Einfache Reinigung: ja oder nein
- Zusätze, wie Tasche oder Ohrstöpsel
Um Ihnen die Auswahl zu erleichtern, habe ich eine persönliche Testsieger-Liste aller handelsüblichen Nackenhörnchen erstellt und darauf geachtet, dass alle über die oben genannten Eigenschaften verfügen.
Im Anschluss daran finden Sie mehr Informationen zu den verschiedenen Füllungen und Materialien sowie Tipps zur Reinigung und zum selber herstellen. Viel Spaß!
Meine persönlichen Top-Empfehlungen & Testsieger
Die nun folgende Liste gibt Ihnen einen Überblick über die gängigsten Varianten in unterschiedlichen Preiskategorien.
Nur Sie können am Ende über einfach oder einzigartig entscheiden! Dabei wurden auch bekannte Marken, wie Tempur, Natureline oder Liebes von Priebes berücksichtigt.
Klassisches Nackenkissen mit tollem PLV
Sie mögen es einfach und kompakt ohne großes Brimbamborium?
Das folgende Nackenkissen von daydream gehört zu den Klassikern der U-Form und ist mit einfachen Styroporkügelchen gefüllt.
Darüber hinaus verfügt es über ein kleines integriertes Fach an der Seite, für z.B. Kopfhörer. Der Bezug besteht aus Samt und ist in 7 verschiedenen Farben erhältlich. Ihre Vorteile: Super Preis-Leistungs-Verhältnis und bequem dazu.
Aufblasbares Nackenkissen
Nackenkissen von IZUKU gehören zu den Spitzenreiten.
Warum? Nicht etwa, weil sie handlich, aufblasbar und gut für unterwegs sind, sondern weil sie über einer integrierte Aromatherapie auf Lavendelbasis verfügen und der samtige Bezug vom Innenteil getrennt werden kann.
Außerdem werden Ihre Rückenwirbel zusätzlich du das ergonomische Kamelhöker-Design gestützt. Mehr Wohlfühlfaktor geht nicht!
Nackenhörnchen für Kinder & Babys
Auf Reisen sind Sie sicher schon Gleichgesinnte getroffen. Menschen, deren Köpfe tief nach unten auf der Brust hängen und wohlmöglich laut schnarchen.
Oftmals sind es jedoch Kinder, die nach einem “Wann sind wir da?” schnell in einen Tiefschlaf verfallen. Die nun folgenden drei Modelle sind geeignet für Babys, Kleinkinder ab 9 Monate und große Kinder.
Nackenhörnchen aus nachhaltigen Materialien
Mit Produkten von Sternthaler können Sie nie etwas falsch machen. Die Verarbeitung ist hervorragend und die Materialen hochwertig. Auch der Preis wird diesem Nackenhörnchen absolut gerecht.
Damit auf Ihren Reisen nichts schief geht oder daneben läuft, sind Nackenhörnchen aus Frottee super nützlich, weil der Stoff Flüssigkeiten schnell aufnimmt und trocknet.
Die hier verwendeten Materialien stammen alle aus kontrolliert biologischem Anbau.
Achten Sie jedoch auf den Pflegehinweise. Ein Wollwaschgang inklusive Schleudern kann dazu führen, dass die Füllung aus Schafswolle verfilzt.
Premium-Nackenhörnchen Dieter
Der Name ist Programm. Produkte, hergestellt durch die Hände der zwei Unternehmer Liebes von Priebes zeichnen sich durch Sorgfalt, Ökostandards und natürlich, einer Liebe zum Detail aus.
Besonders angesprochen hat mich das Modell “Dieter”, weil es einfach, praktisch und aus pflegeleichten Materialien besteht.
Das Nackenhörnchen kann bei 30 Grad mit Feinwaschmittel (ohne Bleiche) in der Waschmaschine gewaschen werden.
- Hochwertige Materialien: 100% Baumwolle, Füllung: 100% Polyester
- Schickes, unkompliziertes Design
- Geeignet für große Kinder
- In 7 verschiedenen Motiven erhältlich
Nackenstütze mit Stehkragen
Vielleicht sind Sie auf Ihrer Reise nach dem perfekten Nackenhörnchen auf das sogenannte “Memory Foam” aufmerksam geworden.
Ein Schaumstoff, das sich auf verwunschene Weise an Ihren Körper anpasst. Mehr dazu, erfahren Sie im Abschnitt “Füllungen” weiter unten.
Hier geht es weiter mit dem Preis-Leistungs-Siegern unter den Nackenhörnchen mit Stehkragen, die aus genau diesem Material bestehen.
Orthopädische Nackenhörnchen
Mit einem Nackenhörnchen sind Sie bereits ziemlich gesund unterwegs.
Wer jedoch unter chronischen Schmerzen im Nacken und Kopf leidet, für den eigenen sich orthopädische Modelle. Außerdem erhalten Sie zu einem Nackenkissen-Set meist eine platzsparende Tasche, Zugbänder, eine Augenmaske oder Ohrstöpsel.
Nackenkissen 2 in 1
Was bedeutet 2 in 1? Ganz einfach! Bei Bedarf können Sie das Nackenhörnchen in ein Kissen verwandeln! Ziemlich praktisch, nicht wahr?
Zumeist bestehen diese Nackenkissen aus samtig weichen und flauschigem Mikrofaserstoffen, die pflegeleicht und ziemlich platzsparend sind.
Das vorgestellte Kissen ist besonders atmungsaktiv und strapazierfähig, warum es sich vor allem für längere Reisen eignet.
Marken-Nackenhörnchen
Sie sind ein Markenverfechter und lieben Qualität zum Anfassen? Bekannte Textilhersteller wie Tempur bieten hochwertige Nackenkissen.
Allerdings kostet die Schlummerhilfe auch seinen Preis. Grund dafür ist das Material, denn Nackenhörnchen von Tempur bestehen aus Velour.
Eine weitere Besonderheit ist der Schaumstoff im Inneren, der auch Tempur genannt wird. Die klimaregulierende Eigenschaft des Materials speichert die Körperwärme und gibt sie natürlich wieder ab.
Eine kleine aber feine Heizung für unterwegs oder daheim.
Wie Sie hochwertige Nackenhörnchen erkennen - allgemeiner Kaufratgeber
Falls Sie bei meinen Empfehlungen von oben nicht fündig geworden sind oder gerne selbst auf die Suche nach einem passenden Kissen gehen wollen, möchte ich Ihnen ein paar allgemeine Tipps geben.
Achten Sie auf die folgenden Punkte, um das perfekte Nackenhörnchen zu finden:
Füllungen
Es gibt viele verschiedene Füllungen, die mit einigen Vor- und Nachteile behaftet sind (besonders für Allergiker) und darüber bestimmen, wie Sie das Nackenhörnchen reinigen können.
Außerdem trägt die Füllung dazu bei, wie stark oder schwach Ihr Kopf entlastet wird und sich Ihre Muskeln entspannen können. Eine zu harte Füllung kann zu einem steifen Hals führen.
Wenn aber zu wenig Material im Inneren enthalten ist, erfüllt das Nackenhörnchen nicht den gewünschten Zweck und Ihr Kopf erhält keine optimale Stütze.
Natürliche Füllungen
Ob Kirschkerne, Buchenweizen, Dinkel- oder Hirsekörner – natürliche Füllungen eigenen sich besonders für Allergiker und jene, die auf Nachhaltigkeit setzen.
- Sie erfüllen die gleiche Funktion wie Mikrokügelchen oder Schaumstoff, passen sich jedoch nicht immer zu 100% an Ihren Kopf an.
- Zudem sind diese Nackenhörnchen wesentlich schwerer und umständlich zu transportieren. Jedoch steht ihr aromatischer Geruch in keinem Vergleich zu anderen Füllarten.
Mikrokügelchen & Kunstwatte
Oft finden Sie statt Mikrokügelchen auch den Begriff Stypropor-Kugeln. Nackenkissen aus künstlichen Perlen sind im Vergleich zu anderen Füllungen fast am günstigsten.
Kopfkissen aus watteähnlichen Polyesterfasern sind zwar billig, doch sie neigen zum Verklumpen & verlieren ihre anfänglichen Eigenschaften.
- Achten Sie darauf, dass nicht zu viele Kügelchen im Nackenhörnchen enthalten sind. Ansonsten besteht die Gefahr, dass Ihr Kopf zu stark in einer Position fixiert wird.
- Nichtdestotrotz bieten die kleinen Perlen, bei richtiger Dosierung im Inneren, einen optimalen Halt für Kopf und Nacken.
Memory Foam
Vielleicht sind Sie auf Ihrer Reise nach dem perfekten Nackenhörnchen auf das sogenannte “Memory Foam” aufmerksam geworden.
Sogenannter viskoelastischer Schaumstoff passt sich der Kopfform an & stützt die Wirbelsäule besonders gut.
Diese Art Schaumstoff besteht aus Formgedächtnispolymeren. Was? Ja, so etwas gibt es. Bevor Sie sich aber weiter mit dieser Wissenschaft beschäftigen, erkläre ich Ihnen den Vorteil:
- Der Schaumstoff passt sich Ihrer Kopfform haargenau an und federt Stöße exzellent ab. Damit überleben Sie sogar eine Autofahrt über Stock und Stein durch Indien.
Tipp: Es gibt auch Gelmatratzen, Gel Topper und Visco-Matratzenauflagen aus dem gleichen Material (und mit denselben Vorteilen).
Luft
Die beste Füllung für den Transport, lange Reisen und kleines Gepäck. Das Beste daran ist, dass Sie über die Härte des Nackenhörnchens selbst entscheiden und regulieren können.
- Allerdings federn sie Stöße nicht so gut ab, wie zum Beispiel der Memory Schaum. Ein weiterer Nachteil ist, dass sie schneller kaputt gehen können.
- Doch auch daran wurde bereits gedacht, denn die meisten aufblasbaren Nackenkissen verfügen über ein Innenteil von dem sich der Bezug abtrennen lässt.
Bezug
Das Obermaterial eines Nackenhörnchens sollte weich und gemütlich sein. Wer möchte schon gern auf kratzigen Plastikoberflächen schlafen?
Ich empfehle Ihnen die folgenden Materialien, da sie pflegleicht und schmutzabweisend sind.
Baumwolle
Die beste Alternative für Allergiker, denn natürliche Stoffe wie Baumwolle sind hautverträglich, atmungsaktiv und hitzebeständig.
Mikrofaser
Auch unter dem Begriff “Polyester” bekannt. Der pflegeleichte Kunststoff ist waschbar, schmutzabweisend und bietet Bakterien oder Viren kaum Nährboden. Nach dem Waschen trocknet es super schnell und behält eine gleichbleibende Form ohne Knitter. Zu Kunstfasern gehören unter anderem:
- Fleece: ein flauschiger Velourstoff, sehr wasserabweisend
- Jersey: ein leichter, elastischer Stoff, der meist in einem Materialmix aus Viskose, Baumwolle oder Seide hergestellt wird
Frottee
Der Stoff eignet sich besonders für Kinder-Nackenhörnchen, denn es ist absolut saugfähig, trocknet im Handumdrehen und ist das pflegeleichteste Material, dass Sie auf dem Markt finden können.
Tipps zu Reinigung, Pflege & Haltbarkeit
Achten Sie darauf, dass Ihr Nackenhörnchen über einen abtrennbaren Bezug verfügt.
Nur so kann eine hygienische Anwendung gewährleistet werden. Aber auch Nackenkissen ohne abnehmbaren Bezug können Sie in der Regel (schonend mit den Händen) waschen.
Mehr Informationen dazu finden Sie auf dem Etikett Ihres Produkts oder unter den Pflegehinweisen des Anbieters. Dort können Sie auch erfahren, ob der Bezug oder das gesamte Nackenhörnchen mit Hand gewaschen werden sollte.
- Nackenhörnchen mit abnehmbarem Bezug: In der Waschmaschine bei 30 Grad (Polyester) oder 60 Grad (Baumwolle) waschen. Verwenden Sie ein Flüssigwaschmittel ohne Bleiche, um den Stoff und die Farbe des Kissens nicht zu beschädigen.
- Nackenhörnchen ohne abnehmbaren Bezug: Unbedingt die Pflegehinweise der Hersteller lesen. Wenn Sie ein Risiko eingehen wollen, empfehle ich einen leichten Feinwaschgang mit sehr niedriger Schleuderdrehzahl. Ihr Nackenhörnchen wird längere Zeit brauchen, um zu trocknen, aber Sie laufen keine Gefahr, dass die Füllung beschädigt wird.
Ihnen fehlt der richtige Pflegestoff? Hier mein kleiner Geheimtipp für Sie:
Online vs. Fachhandel
Wie bereits erwähnt, können Sie Nackenhörnchen auch im Flughafenshop kaufen. Doch wie bei allen Produkten, die Sie sich anschaffen, gilt die Regel: Wer billig kauft, kauft zwei Mal.
Investieren Sie lieber einen Euro mehr und suchen Sie nach einem Produkt, dass Ihren Anforderungen gerecht wird. Natürlich geht das “offline” immer besser, denn so bekommen Sie die Möglichkeit, die Nackenhörnchen direkt vor Ort auszutesten.
Allerdings können Sie im Fachhandel nicht von den vielfältigen Sonderangeboten profitieren, die im Internet wie zum Beispiel auf Amazon auf Sie warten. Warten Sie daher lieber auf die Angebotsblätter der Fachhändler, bevor Sie losstürzen.
Gute und platzsparende Nackenkissen finden Sie zum Beispiel in Drogeriemärkten wie dm oder Rossmann. Hochwertige Nackenkissen finden Sie bei Fachhändlern wie dem Dänischen Bettenhaus. Wer es bequem und einfach möchte, wirft einen Blick in die Onlineshops von LIDL oder Tchibo.
Stricken, Nähen & Häkeln: DIY Nackenhörnchen
Die Hufeisenform des Nackenhörnchen ist einfach und eignet sich super gut für Anfänger. Im Internet finden Sie daher eine Reihe an kostenlosen Schnittmustern und Videoerklärungen.
Nicht nur Nackenhörnchen, sondern auch einfache Kissen für die Couch oder das Bett lassen sich einfach selbst nähen.
Entscheidend ist jedoch auch hier, das richtige Füllmaterial. Diese sollten vor allem allergieneutral, schadstoffgeprüft und am besten mit einem Textilsiegel (z.B. OEKO-TEX) ausgezeichnet sein.
Fazit & weitere Tipps für gesunden Schlaf
Nackenhörchen gibt es für Erwachsene, Kinder und Kleinkinder bzw. Babys. Zudem finden Sie hochwertige Nackenkissen zu kleinen Preisen mittlerweile überall – ob online oder im Fachhandel.
Ein ausschlaggebendes Kriterium vor dem Kauf ist die Füllung. Das Material im Inneren entscheidet über die Hochwertigkeit des Produkts und damit auch über den Endpreis.
- Günstige Nackenhörnchen, die platzsparend und mit einem weichen Bezug ausgestattet sind, werden meist mit Kunststoff wie Mikrokügelchen gefüllt.
- Nackenkissen im mittleren Preissegment bestehen aus Memory Foam – einem Schaumstoff, der sich Ihrem Kopf und Nacken optimal anpasst und atmungsaktiv ist.
Tipp: Achten Sie auf die richtige Dosierung des Inhalts. Zu viel Füllung kann zu einer angespannten Haltung führen und somit Nacken- und Kopfschmerzen verursachen.
Zu wenig Inhalt kann zu Verspannungen führen und Ihr Nackenhörnchen erfüllt am Ende nicht den gewünschten Zweck.
Vor dem Kauf sollten Sie einen Blick auf die Pflegehinweise des Anbieters werfen und nachprüfen, ob Ihre Nackenhörnchen über einen abnehmbaren Bezug verfügt, der pflegeleicht und waschmaschinentauglich ist. Nur so können Sie eine hygienische Anwendung gewährleisten.
