Gewichtsdecken – Umfassender Ratgeber
Wie schwer die Gewichtsdecke für Sie oder Ihr Kind sein sollte & was Sie vor dem Kauf alles beachten sollten, lesen Sie in diesem Erfahrungsbericht. Außerdem meine 3 TOP Empfehlungen.
von:
Annika SammerAnnika schreibt hilfreiche Ratgeber mit dem Schwerpunkt gesundes Schlafen & Schlafstörungen. Außerdem testet sie Produkte auf ihre Praxistauglichkeit.
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Eine Gewichtsdecke kann dabei helfen, Angstzustände zu beseitigen und nervösen Menschen, oder denjenigen, die an ADHS oder Asperger erkrankt sind, zu einem gesunden und angenehmen Schlaf zu verhelfen.
Vor dem Kauf sollten Sie einige Dinge beachten:
- Das richtige Gewicht spielt eine entscheidende Rolle für die Wirkung.
- Es gibt verschiedene Füllungen und Größen für Gewichtsdecken.
- Sie erhalten Decken für Erwachsene und spezielle für Kinder.
Wie Gewichtsdecken funktionieren und für wen sie sich eignen, erkläre ich in diesem umfangreichen Artikel.
Außerdem sind mir bei meiner Recherche ein Modell aufgefallen, das ich in Hinblick auf das Preis-Leistungs-Verhältnis für besonders empfehlenswert halte:
In diesem Beitrag geht es nun um die folgenden Themen:
Inhaltsverzeichnis
- Funktion & Zweck von Gewichtsdecken
- Gewichtsdecken als “Therapiedecken” verwenden
- Die besondere Füllung von Gewichtsdecken
- So wählen Sie Gewicht & Größe
- 4 lohnenswerte Gewichtsdecken
- Fazit: Bei Schlafstörungen und als Einschlafhilfe nützlich
Funktion & Zweck von Gewichtsdecken
Gewichtsdecken stellen eine interessante Innovation dar, die vor allem dabei helfen soll, zu entspannen und friedlich einzuschlafen.
Gewichtsdecken fühlen sich beim Einschlafen so an, als würde Sie jemand umarmen.
Die Decken zeichnen sich durch ein höheres Gewicht aus, welches sich über Ihren ganzen Körper verteilt und sich so ganz eng an Sie schmiegt. Dies löst ein sensorisches Gefühl aus, ähnlich einer herzhaften Umarmung oder einer Kuschel-Session mit Ihrem Partner.
Der Mensch reagiert auf diese Nähe mit einem Gefühl von Geborgenheit. Vorhandener Stress sinkt und das Gehirn setzt Serotonin frei, welches Ihre Stimmung allmählich hebt.
Hinweis: Es handelt sich hierbei nicht um eine einfache Decke aus Daunen, sondern um eine speziell entwickelte Decke, bei der sich das Gewicht perfekt auf die gesamte Körperfläche verteilt.
Der leichte, als angenehm empfundene Druck der Decke hilft Ihnen, leichter in die Tiefschlafphase zu gleiten.
Gewichtsdecken als “Therapiedecken” verwenden
Die positiven Effekte von Gewichtsdecken konnten vor allem bei Menschen und Kindern nachgewiesen werden, die an ADHS, Asperger, Down-Syndrom, Autismus und weiteren psychophysischen Erkrankungen leiden.
- Das angenehme Gefühl der Gewichtsdecke gibt diesen Menschen einen Rückzugsort, an dem sie sich einhüllen und wohlfühlen können.
- Die Wirkung von Gewichtsdecken macht sich auch im Alltag bei Menschen bemerkbar, die lediglich Probleme beim Einschlafen haben oder sich mit starkem Stress plagen.
Schlafforscher haben sich mit Gewichtsdecken auseinandergesetzt und konnten die therapeutische Wirkung bestätigen. Hier werden Gewichtsdecken vor allem zur Ergotherapie eingesetzt (genauer: DTPT - Deep Touch Pressure Therapy).
Ein weiteres Problem, bei dem Therapiedecken Abhilfe verschaffen konnten, ist das Restless Legs Syndrom (RLS). Die Gewichtsdecke behindert ungewollte Bewegungen der Beine und hilft Betroffenen so zu einem erholsamen und anhaltenden Schlaf.
Die besondere Füllung von Gewichtsdecken
Gewichtsdecken verwenden eine ganz besondere Füllung, um das Gewicht und vor allem die präzise Verteilung dieses Gewichts auf den Körper zu erreichen.
Je nach Anbieter besteht die Füllung der Gewichtsdecke aus Glasperlen oder Keramikgranulat.
Hierfür werden viele kleine Glasperlen in einen oft aus Baumwolle bestehenden Stoff eingenäht.
Die Glasperlen passen sich Ihrem Körper an und umschließen Sie gleichmäßig. Das verspricht optimalen Komfort.
Einige Anbieter verwenden statt der standardmäßigen Glasperlen auch andere Füllungen, wie zum Beispiel ein patentiertes Keramikgranulat (SCM), welche sich im Komfort nur unwesentlich unterscheiden. Es handelt sich hier größtenteils um Unterschiede in der Herstellung.
Tatsächlich fühlt sich eine Gewichtsdecke anfangs völlig ungewohnt an. Sie wiegt mehr, als eine normale Decke und übt kontinuierlich leichten Druck auf den Körper aus.
Auch wenn es schwer zu beschreiben ist, ist es meiner Meinung nach ein sehr angenehmes Gefühl.
So wählen Sie Gewicht & Größe
Eine Gewichtsdecke sollte ungefähr 10% Ihres eigenen Körpergewichts ausmachen. Hier versprechen Experten dann ein angenehmes Gefühl und eine positive Wirkung.
- Wenn Sie also 70 Kilogramm wiegen, sollte die Gewichtsdecke idealerweise 7 Kilogramm auf die Waage bringen.
- Ist die Decke zu schwer, behindert sie Sie nur. Ist sie zu leicht, wirkt sie lediglich wie eine normale Decke.
Gewichtsdecken verschiedener Hersteller sind in verschiedenen Gewichtsklassen verfügbar. Sie finden also mit Sicherheit die für Sie am besten geeignete Decke.
Außerdem sollte eine Gewichtsdecke nicht die gleiche Größe haben, wie Ihre gewohnte Decke, damit sich das Gewicht besser auf Ihren Körper konzentrieren kann, anstatt von der Bettkante zu baumeln.
Tipp: Viele Hersteller machen abhängig der Bettenmaße Angaben zur passenden Deckengröße.
4 lohnenswerte Gewichtsdecken
Im folgenden Abschnitt finden Sie drei Gewichts- bzw. Therapiedecken, die meiner Meinung nach Ihr Geld wert sind.
Gewichtsdecke mit toller Verarbeitung
Rein vom Gewicht her ist diese Therapiedecke mit bis zu 16 kg ein echter Brocken.
Es gibt je nach Größe aber auch leichtere Varianten (meist zu einem günstigeren Preis).
Diese Gewichtsdecke verdient ihren stolzen Preis aufgrund der handgefertigten Herstellung in Europa und der Tatsache, dass Mikrofaser aus nachhaltiger Forstwirtschaft verarbeitet wurde.
Zudem ist sie bestens für Allergiker geeignet und kann auch in Waschmaschinen bei 30 Grad gewaschen werden.
Gewichtsdecke von SCM mit abnehmbaren Fleece
Bereits im Kapitel zur Füllung habe ich SCM kurz erwähnt, da der Hersteller auf traditionelle Glasperlen verzichtet und stattdessen ein eigens patentiertes Granulat aus Keramik verwendet.
Die angebotene Gewichtsdecke ist mit einem Gewicht von 9 Kilogramm relativ schwer im Vergleich zu anderen Gewichtsdecken. Dadurch eignet sie sich vor allem für schwerere Menschen, die sonst häufig Probleme dabei haben, eine geeignete Decke, Matratze oder andere Dinge zu finden.
Die zwei abnehmbaren Bezüge machen die Decke das ganze Jahr über angenehm:
- Vor allem im Winter punktet der Bezug aus Fleece, denn das ist um einiges kuscheliger, als die sonst üblichen Bezüge aus Baumwolle.
- Der Sommerbezug ist sehr luftig und hilft Ihnen dabei, auch bei hohen Temperaturen kühl und angenehm zu schlafen.
Die oben angebotene Decke von SCM ist aufgrund des Gewichts nicht für Kinder optimiert.
Gewichtsdecke für Kinder von SCM
Wenn Sie eine Decke für Kinder suchen, bietet SCM Ihnen hier die folgende Alternative:
Damit bietet SCM eine klasse Gewichtsdecke für Groß und Klein an. Der Preis ist ziemlich hoch für eine Decke, liegt aber bei den Gewichtsdecken noch im unteren Mittelfeld.
Sparangebot: Costway Gewichtsdecke
Die Gewichtsdecke von Costway ist sowohl in 3 Größen als auch in 3 Gewichtsklassen verfügbar.
Außerdem handelt es sich bei dieser Decke um das günstigste Angebot, welches keine Abstriche bei der Qualität macht.
Zwar bietet diese Gewichtsdecke keine 2 abnehmbaren Bezüge wie die SCM, ist aber mit einem einzigen Bezug aus atmungsaktiver Baumwolle verarbeitet.
Der Vorteil: Bei Bedarf können Sie die gesamte Decke so in die Waschmaschine stopfen und in einem niedrigen Gang bedenkenlos waschen.
Die vier angebotenen Varianten bieten Ihnen bei jeder Körpergröße und Gewicht die richtige Decke:
- 104 x 153 cm, 4.5 kg
- 122 x 185 cm, 5.5 kg
- 122 x 185 cm, 7.0 kg
- 153 x 203 cm, 7.0 kg
Beim Gewicht haben Sie die Auswahl zwischen 4.5 kg, 5.5 kg und 7.0 kg. Damit kommt selbst die schwerste Decke nicht an das Gewicht der SCM Decke (9.0 kg) heran.
Wenn Sie also wie oben beschrieben eine Decke mit 10% Ihres Körpergewichts suchen, eignet sich die Gewichtsdecke von Costway für Kinder und Erwachsene zwischen 45 - 70 Kilogramm.
Die Decke viel mir zunächst aufgrund des Preises auf, zeigte aber auch bei der Qualität keine Mängel. Für den verlangten Preis bietet sie ausreichenden Komfort.
Luxus Gewichtsdecke von Rocabi
Rocabi hat Gewichtsdecken in 5 Gewichtsklassen und damit die größte Auswahl - egal ob Sie eine Decke für Kleinkinder oder sehr stämmige Erwachsene suchen.
Einzig die Gewichtsangaben in Pfund (lbs.) sorgten bei mir für etwas Verwirrung. Damit Sie sich nicht mit diesem Problem herumplagen müssen, finden Sie sowohl das angegebene Gewicht in lbs als auch das Equivalent in kg weiter unten.
Die Gewichtsdecke ist in den folgenden Gewichtsklassen verfügbar:
- 10 lbs. - ca. 4.5 kg
- 15 lbs. - ca. 7 kg
- 20 lbs. - ca. 9.1 kg
- 25 lbs. - ca. 11.3 kg
- 30 lbs. - ca. 13.6 kg
Mit einem Gewicht von 13.6 kg eignet sich das Angebot von Rocabi auch für Menschen mit einem Gewicht von bis zu 130 kg.
Für einige Menschen können die empfohlenen Gewichtsklassen zu leicht oder zu schwer sein. Dann bietet es sich an, zu einer schwereren oder leichteren Decke zu greifen. Die angebotene Vielfalt erlaubt Ihnen dies problemlos.
Einzig der Preis konnte mich hier nicht vollends überzeugen. Da Sie viele vergleichbare Decken weitaus günstiger kaufen können, scheint dieses Angebot für Sparfüchse eher ungeeignet.
Qualitativ überzeugt die Decke aber mit einer hochwertigen und haltbaren Verarbeitung.
Sowohl Bezug als auch Innendecke sind maschinenwaschbar. Der Hersteller empfiehlt aber, nur den Bezug regelmäßig zu waschen. Eine Kaltwäsche bei 30 Grad führte aber zu keinen Problemen.
Wenn Sie bereit sind, etwas mehr auszugeben, dann erhalten Sie mit der Rocabi Decke ein zufriedenstellendes Angebot, an dem Sie lange Freude haben werden.
Fazit: Bei Schlafstörungen und als Einschlafhilfe nützlich
Gewichtsdecken sind eine tolle Sache und eine prima Alternative zur medikamentösen Behandlung bei sensorischen oder psychophysiologischen Erkrankungen.
Wenn Sie oder Ihr Kind an Schlafstörungen leiden, kann eine solche Therapiedecke helfen.
- Achten Sie bei der Wahl vor allem auf das richtige Gewicht (ca. 10% des Körpergewichts).
- Orientieren Sie sich bei der Abmessung der Decke an der Größe des Bettes.
- Beachten Sie beim Kauf, dass die Decke einen abnehmbaren Bezug hat, damit Sie diesen waschen können.
Wenn Sie auch mit einer normalen Decke wunderbar einschlafen können, empfiehlt sich der Kauf einer Gewichtsdecke eher nicht.
Mein Favorit ist die Costway Gewichtsdecke, die Sie in vielen Größen und mit verschiedenem Eigengewicht erhalten:
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